減肥期間一般是可以吃玉米面的，但是需要控制好食用量。

玉米面屬于粗糧，其中含有豐富的膳食纖維、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。適當(dāng)食用以后，可以為身體補(bǔ)充所需要的營養(yǎng)，而且在一定程度上還可以促進(jìn)胃腸的蠕動，在一定程度上可以達(dá)到預(yù)防便秘的目的。玉米面的熱量比較低，適當(dāng)食用以后，一般不會使體重有所增長。但如果吃過多的玉米面，可能會導(dǎo)致熱量在體內(nèi)堆積，從而轉(zhuǎn)化為脂肪，從而出現(xiàn)體重上漲的情況，不利于減肥。

在日常生活中，一定要注意平時(shí)的飲食健康，盡量吃清淡易消化的食物，也可以吃新鮮的水果和蔬菜。但是不建議吃脂肪含量偏高的食物，也不可以吃熱量含量偏高的食物，否則會影響到減肥的效果。另外，還要適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，比如跑步、踢足球等，從而促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，也可以燃燒脂肪。

相關(guān)知識

減肥能吃玉米嗎
減肥能不能吃水果玉米
孕早期能不能吃玉米
減脂期到底能不能吃飯？
玉米粥碳水高嗎？減肥可以吃玉米面粥嗎？
【玉米面的熱量】玉米面的營養(yǎng)價(jià)值
米粉熱量高嗎，減肥期間能吃嗎
玉米面條可以減肥嗎
玉米熱量高嗎？能減肥嗎
玉米怎么吃減肥效果最好？ 吃對玉米減肥又瘦身

網(wǎng)址: 減肥期間到底能不能吃玉米面 http://m.u1s5d6.cn/newsview652868.html