減肥可以吃玉米面嗎

2020-04-03 20:49:56 ?

減肥可以吃玉米面嗎

玉米是一種含糖量很高的食品。不應(yīng)在減肥期間多吃。麥片不宜消化，也不宜過量食用，否則易引起消化不良或腹痛腹瀉。玉米富含粗纖維；如果你在減肥過程中只吃主食，那么你就必須嚴(yán)格控制食物的數(shù)量，并且不能吃含糖多的食物。同時，你應(yīng)該多吃新鮮蔬菜，水果和粗糧，并配合適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動，如跳繩或游泳，以幫助你獲得成功。

2020-04-04 20:59:55

您好，在減肥期間有想吃的東西，都可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)，比如說玉米面，如果你長時間只吃這一種，就會容易發(fā)胖。同時也要合理搭配營養(yǎng)。多吃一些含膳食纖維的蔬菜和水果，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白，少吃含碳水化合物的食物。每天做科學(xué)的運(yùn)動，把攝入的能量消耗掉。

2020-04-01 08:08:07

相關(guān)知識

玉米粥碳水高嗎？減肥可以吃玉米面粥嗎？
玉米粥熱量 玉米粥減肥可以吃嗎
吃玉米粥可以減肥嗎
玉米面條可以減肥嗎
玉米熱量高嗎?減肥可以吃玉米嗎
減肥可以吃玉米粥嗎
晚餐吃玉米可以減肥嗎
減肥能吃玉米嗎
玉米粥熱量高嗎，減肥可以吃嗎
孕婦血糖高真的可以吃玉米嗎

網(wǎng)址: 【減肥可以吃玉米面嗎】 http://m.u1s5d6.cn/newsview652808.html