玉米糊的熱量

2020-10-12 11:40:27 ?

玉米糊的熱量

玉米中的脂肪含量超過46g，碳水化合物超過706g，蛋白質(zhì)超過82g，粗纖維超過13g，鈣超過17mg。玉米粉是一種富含膳食纖維的食品，含有多種營養(yǎng)元素，但又不屬于高脂肪食品。但相對于一般食品來說，玉米的淀粉含量還是比較高的，同時還含有豐富的維生素，是一種富含多種營養(yǎng)元素的食品。

2020-10-13 11:50:26

玉米片100克熱量約36.5大卡，其中含有膳食纖維49g，蛋白質(zhì)65g，碳水化合物792g，脂肪31g，以及少量的鈣鐵鈉鉀，是一種很普通的方便食品。但是太過精加工谷類，營養(yǎng)損失較大，減肥期間不宜多吃，100g米飯的能量只有116大卡，一顆煮雞蛋的熱量大約在80大卡左右，所以還是屬于高熱量食品，偶爾可以吃一點。

2020-10-13 11:50:26

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