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200種面包熱量測評?【早餐面包4

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月19日 17:16

200種面包熱量測評?【早餐面包4.0】
哈嘍哈嘍寶子們~我來交作業(yè)啦。
今天這期整理的是，早餐面包的熱量測評(第4期)
【具體熱量如下:】
?奶棒面包：149大卡
?雞蛋香松：468大卡
?豆沙面包：92大卡
?芝士蛋糕：340大卡
注：我發(fā)現(xiàn)面包上標(biāo)注的重量其實(shí)只是大概，同款面包也會有1~10g之差。以上數(shù)據(jù)均為隨機(jī)抽樣的凈重?zé)崃浚o大家作個(gè)大概參考，希望對大家有幫助。
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【減脂建議：】
?一定不要把面包當(dāng)零食吃。
不然隨便吃一包都等于一頓飯的熱量了。
?建議是把它放在早餐吃。
早餐攝入建議是盡量控制在300大卡左右為宜。
?當(dāng)然如果想多吃點(diǎn)的話。
也可以把一天的其他攝入減少一點(diǎn)，反正只要一天總攝入不超標(biāo)就好。
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下期還想看我測評哪家的熱量，歡迎↓告訴我喲，每日零食熱量測評合集我們下期繼續(xù)！