紅茶是補寒的最佳飲品，女人和紅茶是最搭配的一對組合。對于整整斷食一天，會覺得有困難的mm來說，推薦此法。排泄功能會因此加強哦。而且可以在茶內(nèi)加紅糖和蜂蜜，習慣甜食的mm也很容易接受。

紅茶是補寒的最佳飲品，女人和紅茶是最搭配的一對組合。對于整整斷食一天，會覺得有困難的mm來說，推薦此法。排泄功能會因此加強哦。而且可以在茶內(nèi)加紅糖和蜂蜜，習慣甜食的mm也很容易接受。習慣的話，平時早飯只喝生姜紅茶，減肥效果非常明顯的。

　生姜紅茶斷食法時間表

第一天：早：正常飲食 中：同上 晚：同上

第一天準備期可以正常飲食，但是注意晚飯后別吃任何東西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水。

第二天：早：胡蘿卜生姜紅茶（400ml）中：同上 晚：雜糧粥 一天下來你會發(fā)現(xiàn)小肚子變?nèi)彳浟?，精神也集中了?/p>

第三天：早：斷食，喝生姜紅茶2杯（400ml）中：雜糧粥 晚：雜糧粥

第四天：早：生姜紅茶中：正常飲食晚：同上

　生姜紅茶的制作方法

從中醫(yī)的角度我們已經(jīng)知道，紅茶和生姜有暖身作用。飲用生姜紅茶有益增強身體代謝機能，提高脂肪的燃燒率。促使以前因為飲食過量而囤積的廢物排泄體外。斷食結(jié)束后，可以持續(xù)減肥的效果。

材料：紅茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜適量

做法：把紅茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水沖泡，等稍溫后放入蜂蜜。

　　生姜紅茶斷食法要點

要點：如果感覺到肚子有灼熱的感覺時，要考慮減少生姜的用量一天飲用2至6杯就好。

相關(guān)知識

生姜紅茶 助你食療減肥
生姜紅茶減肥法 冬季瘦身必備
試一試生姜紅茶減肥法吧，讓你想瘦幾斤就瘦
喝紅茶生姜水在少吃減肥嗎
生姜紅茶瘦身法 一周瘦8斤
【生姜黃芪紅棗茶】生姜黃芪紅棗茶的做法
生姜蜂蜜水能減肥嗎 生姜蜂蜜水減肥法怎么喝
【生姜綠茶減肥法】
五種斷食減肥法
喝生姜紅茶的八大功效

網(wǎng)址: 生姜紅茶斷食法持續(xù)減肥 http://m.u1s5d6.cn/newsview650619.html