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中小學開展團體心理輔導(dǎo)的意義「唐山鴻達學?！?/h1>
來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月24日 21:47
01什么是團輔

團輔是指團體輔導(dǎo)，是在團體情境下進行的一種心理輔導(dǎo)形式，它是以團體為對象，運用適當?shù)妮o導(dǎo)策略與方法，通過團體成員間的互動，促使個體在交往中通過觀察，學習，體驗，認識自我，探討自我，接納自我，調(diào)整和改善與他人的關(guān)系，學習新的態(tài)度與行為方式，激發(fā)個體潛能，增強適應(yīng)能力的助人過程。

青少年時期是心理健康發(fā)展的關(guān)鍵時期，在學習、生活、人際交往和自我意識發(fā)展過程中會遇到和出現(xiàn)各種心理困擾或問題，有些問題如果得不到及時有效的解決，將會對青少年的健康成長產(chǎn)生不良的影響。

因此，有計劃、有目的的團體輔導(dǎo)可以推動青少年心理素質(zhì)積極發(fā)展，預(yù)防因缺少關(guān)注、引導(dǎo)而可能發(fā)生的心理困擾、心理障礙或心理疾病。

03學校開展團輔的意義

團體輔導(dǎo)的過程是一個借助成員之間的互動而獲得自我發(fā)展的學習過程。學校開展團體心理輔導(dǎo)的意義重大，學生可以在團體中可以進行信息交流，相互模仿，嘗試與創(chuàng)造，學習人際關(guān)系技巧等，進而形成正確的自我意識，提升自己的人際交往能力，改善和調(diào)節(jié)學習和生活中的不良情緒，并掌握有效的應(yīng)對方式，從而獲得身心的全面健康發(fā)展。

1. 提高學生人際交往能力

人際關(guān)系是人際交往過程中所形成的一種廣泛的社會關(guān)系，在諸多困擾學生的問題中, 人際關(guān)系問題已成為最令人煩惱的問題。

人際關(guān)系團體訓(xùn)練的主要目的是通過主題游戲、角色扮演訓(xùn)練等環(huán)節(jié)創(chuàng)造一種比日常生活更自由、信任的氣氛，使成員通過彼此真誠的溝通，增強自身的主動交往意識，掌握交往的的基本禮節(jié)，學會表揚與批評的技巧，學會認識并欣賞別人的優(yōu)點，學會換位思考，學會理解、體察別人的心理活動，學會如何關(guān)心他人，如何表達自己，如何體驗成功交往的快樂, 如何增加交往自信心等。通過人際關(guān)系訓(xùn)練中的分享、交流。

2. 使學生形成真正的自我意識

自我意識是指個體對自己的身心狀況、自己與別人以及自己與周圍世界關(guān)系的意識, 大學階段的學生，出現(xiàn)了理想自我和現(xiàn)實自我的分化。而自我意識訓(xùn)練是以“認識自我和接受自我”為團體心理輔導(dǎo)的主題。

訓(xùn)練通過一系列練習, 引導(dǎo)學生思考諸如: 我是誰；我是否有價值；生命的意義是什么；我心中的自己和別人心目中的自己有何區(qū)別；理想中的我與現(xiàn)實中的我是否一致；我的優(yōu)點是什么；如何發(fā)揚自己的長處等等問題, 使學生逐步發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點與缺點, 從而達到認識自我、悅納自我。

3. 改善和調(diào)節(jié)學生情緒

團體心理輔導(dǎo)能夠有針對性地改善學生的情緒體驗, 如抑郁、孤獨、焦慮、恐懼等。有抑郁表現(xiàn)的學生經(jīng)常消極地看待自己，感到自己被命運所左右，人生沒有價值，對一切失去了興趣，社會退縮，自我封閉。

在團體心理咨詢中，團體成員的交往打破了自我封閉的惡性循環(huán)，他們本著相互尊重的原則，自覺、自愿的交流各自心理的秘密，說出自己內(nèi)心的困惑, 宣泄壓抑的情感；在小組中看到他人也會有抑郁，從而擺脫了別人生活的都很快樂，只有自己生活才是最糟糕的錯誤想法， 對小組其他成員的幫助也會讓自己感到生活的意義。

4. 使學生掌握有效的應(yīng)對方式

應(yīng)對是個體面臨應(yīng)激情景時為減少壓力或傷害而作出的認知或行為努力。對學生的研究發(fā)現(xiàn)，較多使用積極應(yīng)對方式的學生整體精神健康水平較高，而較多使用消極應(yīng)對方式的學生，除了總的精神健康水平較低外，還常伴有“抑郁”、“焦慮”等癥狀。

應(yīng)對方式心理訓(xùn)練主要通過介紹游戲、討論、角色扮演、頭腦風暴、行為演練等形式來引導(dǎo)學生學會向他人求助，學會贊美和欣賞他人，學會放松訓(xùn)練、情緒宣泄、目標管理等。

學校心理健康教育的重要使命在于使適應(yīng)正常的廣大學生具有健全的人格、良好的個性心理品質(zhì)，促使其內(nèi)心世界的豐富、精神生活的充實、潛能的發(fā)揮與人生價值的正確體現(xiàn)。

從整體上看，有不少學生會在心理和行為上表現(xiàn)出一些“問題”，其中大部分是成長過程中出現(xiàn)的發(fā)展性問題。如學習能力差引起的學習困難，挫折承受力低而導(dǎo)致的情緒易波動等，屬于學生正常心理發(fā)展中有可能出現(xiàn)并可以理解的問題。

學校需要針對這些學生的共同的成長課題進行心理健康教育。心理輔導(dǎo)應(yīng)該以發(fā)展性心理輔導(dǎo)為重點，而團體心理輔導(dǎo)能充分地利用現(xiàn)有資源，起到更積極的作用。

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