水果黃金食用時(shí)間表?
秋天到了，水果的盛宴開始了！但你知道嗎？吃水果的時(shí)間也是很有講究的哦！?

早上，是腸胃吸收營(yíng)養(yǎng)的高峰期。來(lái)點(diǎn)橙子、梨子、桃子或蘋果，不僅能補(bǔ)充膳食纖維，還能讓你一天都精神飽滿！

午飯前，吃點(diǎn)柚子、香蕉或桃子，增加飽腹感，減少主食攝入，健康又瘦身！

下午茶時(shí)間，草莓、石榴、藍(lán)莓等水果來(lái)一份，提神醒腦，不會(huì)給消化帶來(lái)壓力，也不會(huì)讓你變胖哦！

特別推薦：福建漳州平和的三紅蜜柚，全天的黃金食用段！果肉飽滿，清香清甜，是乾隆時(shí)期的朝貢水果哦！

記住，吃水果的時(shí)間很重要，選擇適合自己的水果更關(guān)鍵！健康每一天，從水果開始！

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