五種健康減肥餐，輕松享受美味與低卡路里！
第一套減肥餐：
早餐：燕麥片35克——128卡
牛奶一盒——135卡
午餐：全麥面包2片——178卡
紫薯一個——164卡
萵筍炒木耳300克——90卡
晚餐：蘋果一個——150卡

第二套減肥餐：
早餐：燕麥片35克——128卡
牛奶一盒——135卡
午餐：饅頭160克——353卡
爆炒圓白菜200克——96卡
晚餐：香蕉一根——113卡

第三套減肥餐：
早餐：燕麥片35克——128卡
牛奶一盒——135卡
午餐：全麥面包2片——178卡
紫薯一個——164卡
萵筍炒木耳300克——90卡
晚餐：蘋果一個——150卡

第四套減肥餐：
早餐：玉米2根——280卡
牛奶一盒——135卡
午餐：紫薯一個——164卡
油燜四季豆120克——64卡
晚餐：蘋果一個——150卡

第五套減肥餐：
早餐：酸奶一盒——180卡
香蕉一根——113卡
午餐：米飯250克——290卡
木耳炒雞肉150g——232卡
晚餐：獼猴桃一個——70卡

? 飲食建議：避免油炸和紅肉，享受健康美味的低卡路里餐點。

作者最近動態(tài)

芒果千層蛋糕制作指南 芒果千層蛋...全文

北京的臺灣風(fēng)味餐廳推薦｜探店體驗 在北京...全文

中年智慧：不生氣、不計較、不發(fā)愁 中年的...全文

溫哥華蛋糕美食指南 翰林茶盞 這家店...全文

智性戀真的那么美好嗎？ 初高中時，我也...全文

好運秘訣！修煉好運3步 運氣這東西，真的...全文

哪句話讓你感到溫暖？ 1. 你不能輸給...全文

相關(guān)知識

? 健康低卡午餐食譜，輕松享受美味
健康減肥食譜享受美食輕松瘦身 減肥食譜低卡路里排行榜
健康輕食推薦：低卡路里蔬菜卷的清新享受
鯊魚菲特：健康飲食輕食低卡路里,輕松瘦身
美味低卡健身餐推薦，輕松瘦出腹肌
品味健康美味，輕盈營養(yǎng)輕食餐帶您享受滋味人生！
減脂不再單調(diào)！20道低卡美味餐讓你輕松享瘦，健康美食雙豐收！
如何減肥 10種低卡路里早餐推薦
19種低卡美味食物 讓你吃得放心 減得輕松
卡業(yè)聯(lián)盟：健康飲食計劃：低卡路里食譜分享(低卡路里的食譜) – 卡業(yè)聯(lián)盟官網(wǎng)

網(wǎng)址: 五種健康減肥餐，輕松享受美味與低卡路里 http://m.u1s5d6.cn/newsview649408.html