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青春期總心煩是什么原因怎么治療？

近期發(fā)布10月11日

青春期總心煩可能是性激素迅速增多的性沖動(dòng)或者是學(xué)習(xí)壓力大引起的。青春期總心煩可以通過及時(shí)與老師家長(zhǎng)溝通、積極運(yùn)動(dòng)，及時(shí)進(jìn)行心理咨詢、前往正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行藥物治療。

1.老師家長(zhǎng)溝通：青春期的孩子學(xué)業(yè)壓力較大，身體發(fā)育迅速，可能會(huì)導(dǎo)致生理發(fā)育與心理發(fā)育之間的不平衡狀態(tài)，容易產(chǎn)生煩躁易怒。需要家長(zhǎng)和老師應(yīng)及時(shí)與其溝通，傾聽關(guān)注孩子的心聲，引導(dǎo)孩子釋放不良情緒。

2.積極運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)也是青春期人群釋放情緒的途徑，體育鍛煉可讓人轉(zhuǎn)移注意力，通過運(yùn)動(dòng)發(fā)泄內(nèi)心情緒，緩解煩躁情緒，有助于個(gè)人身心的放松。

3.心理咨詢：可以前往心理咨詢中心，進(jìn)行詳細(xì)的心理咨詢，在心理咨詢師的指導(dǎo)下緩解不良情緒、緩解壓力來改變脾氣煩躁的癥狀。常用的心理療法為認(rèn)知行為療法，即通過研究認(rèn)知行為，幫助孩子改善癥狀。

4.前往正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行藥物治療：如果孩子情緒波動(dòng)較大、難以控制，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)的檢查，可以通過藥物治療，比如地西泮、阿普唑侖、艾司唑侖等遵醫(yī)囑服用藥物，在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。

老師家長(zhǎng)需要多給孩子一點(diǎn)空間，適當(dāng)?shù)馗⒆咏涣鳎⒁庖龑?dǎo)孩子正確的方向。

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