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為什么說每天吃一個橙子，要比每天吃一個蘋果對身體更好？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月19日 13:38

我們從前總是被灌輸“An apple a day ,keeps disease away”這樣的諺語，但是我們發(fā)現(xiàn)，每天要是能夠吃一個橙子，能夠使得身體更加健康。

橙子是一種美味的水果，不同于蘋果，橙子味道顯得更加酸，這是因為橙子中含有更多的維生素C的原因。維生素C對于提高我們青少年的免疫力上具有重要的價值，而且，多吃橙子能夠有效降低發(fā)生壞血病的風(fēng)險。

橙子味道甜中帶酸，酸酸甜甜，非常適合作為小孩子們?nèi)粘Ｉ钪醒a充維生素C的重要水果，從這一點上來看，顯然，橙子具有更大的優(yōu)勢。橙子在我們生活中有重要的地位，它的味道十分甜美，甚至具有完備的維生素A、維生素B、維生素C、維生素D等許多維生素和蘋果酸，這是蘋果等其他各類水果中都沒有的一種健康食物，所以人們把橙子稱為“黃果”“金環(huán)”，這不僅是從橙子的顏色和外觀來看的，還是橙子重要的醫(yī)學(xué)價值和營養(yǎng)學(xué)評估上來看的。

橙子是一種非常健康的水果，現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，橙子中含有一種果膠，能夠有效減少膽固醇的生成和防治血液中凝血分子的聚集，這一點具有重要的醫(yī)學(xué)價值，從醫(yī)學(xué)上來看，減少膽固醇生成和防治凝血因子聚集等能夠防治冠心疾病，所以，要是老年人也能夠每天多吃一個橙子，也會有非常多的好處。