原標(biāo)題：脊柱“亞健康”，身體大隱患

　　隨著生活水平不斷提高，人們的健康意識也在不斷增強(qiáng)。很多人都知道，身體“亞健康”需要調(diào)理，但脊柱“亞健康”卻常常被忽略。

　　生活中，很多人經(jīng)常頭暈、頭痛、眼脹、胸悶、腿麻，這些癥狀的發(fā)生，都有可能是因脊柱錯(cuò)位所致，也就是中醫(yī)所說的“筋出槽，骨錯(cuò)縫”。這就如同蝴蝶效應(yīng)，看似不相關(guān)的事件，其實(shí)內(nèi)在有著緊密的關(guān)聯(lián)。

　　脊柱錯(cuò)位，全身受累

　　祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，經(jīng)絡(luò)是運(yùn)行全身氣血、聯(lián)絡(luò)臟腑肢節(jié)、調(diào)節(jié)機(jī)體活動、溝通上下、表里內(nèi)外的通路。而人的脊柱就如同一棵大樹，位于身體的中軸，是身體的支柱、棟梁，可以說，脊柱是人體的第二條生命線。一旦脊柱發(fā)生錯(cuò)位，氣血就不能正常運(yùn)行。

　　脊柱分為頸椎、胸椎、腰椎、骶椎、尾椎五部分，這些脊椎骨并非整齊劃一的光滑圓柱體，而是通過各種表面突起與凹陷，形成關(guān)節(jié)，再輔以韌帶、椎間盤，使得脊柱環(huán)環(huán)相扣，緊密相連。脊柱里面和椎體周圍又布滿重要神經(jīng)，一旦發(fā)生錯(cuò)位，就會對椎管、肌肉、神經(jīng)等造成壓迫，導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)不暢，進(jìn)而影響全身。正所謂骨正則筋柔，筋柔則氣血暢通。

　　研究發(fā)現(xiàn)，許多不適癥狀，都能找到對應(yīng)的脊柱錯(cuò)位。一些頭面部癥狀，如偏頭疼、頭暈、耳鳴、口吃、語遲、視物不清，通常是寰樞關(guān)節(jié)失穩(wěn)所致。胸悶氣短、心悸、胸背痛等類似冠心病和心梗前兆的癥狀，往往是胸椎2到6節(jié)關(guān)節(jié)失穩(wěn)所致，從而累及到內(nèi)臟，器官，出現(xiàn)功能異常，要注意鑒別。手臂、肩部麻木，通常是頸椎4到7節(jié)功能失穩(wěn)所致。一些婦科疾病如盆腔炎、附件炎癥狀，出現(xiàn)下腹痛、小腹墜脹、腰酸無力，也常常是由于腰骶部失穩(wěn)及骨盆傾斜所致。

　　患病人群趨向年輕化

　　有人會疑惑，自己并沒有進(jìn)行體力勞動，脊柱病從何而來？其實(shí)，隨著人們工作和生活方式的改變，各種脊柱疾病不降反升，且呈年輕化趨勢。過去的脊柱病，往往是因長期勞作造成的勞損，而現(xiàn)代人更多的是因久坐導(dǎo)致的側(cè)彎、錯(cuò)位。很多人長時(shí)間伏案工作，往往在電腦前一坐就是一天，這樣會使脊柱長時(shí)間處于高壓狀態(tài)。加之空調(diào)的普及，對本已脆弱的脊柱來說更是雪上加霜，風(fēng)寒濕邪大肆侵犯勞損組織，導(dǎo)致寒濕生疾。

　　雖然很多人已經(jīng)感覺到不舒服，也到過醫(yī)院就診，但在現(xiàn)代檢測儀器面前，輕微的脊柱錯(cuò)位也很難被發(fā)現(xiàn)，所以沒能得到恰當(dāng)?shù)母深A(yù)。長此以往，就會誘發(fā)各種疾病，甚至造成不可逆的損傷。如能及時(shí)調(diào)整脊柱的“亞健康”狀態(tài)，可防止許多疾病的發(fā)生。

　　對于普通的辦公室病，采用推拿、按摩一般就能解決，嚴(yán)重者則需要進(jìn)行正骨。正骨是調(diào)整脊柱錯(cuò)位的有效方法之一，它是以中醫(yī)學(xué)理論為指導(dǎo)，結(jié)合解剖學(xué)、脊柱相關(guān)疾病等理論，運(yùn)用傳統(tǒng)手法，將發(fā)生錯(cuò)位的脊柱進(jìn)行復(fù)位。脊柱恢復(fù)到正常狀態(tài)，不適癥狀自然也就隨之消失了。

　　老規(guī)矩包含科學(xué)道理

　　門診中，很多頸肩痛、腰腿痛的患者，如果細(xì)究起來，都會發(fā)現(xiàn)他們平時(shí)的坐姿、站姿等習(xí)慣不夠好。我國的老規(guī)矩中強(qiáng)調(diào)“站如松、坐如鐘”，意思就是站要挺拔，坐要端正。其實(shí)，老規(guī)矩強(qiáng)調(diào)的不僅是禮儀，還包含著科學(xué)道理，不雅的坐姿、站姿，都會危及脊柱健康。

　　前不久，一種近似于坐與躺之間的慵懶姿勢大為流行，也就是人們俗稱的“北京癱”。但很多人可能不知道，這種看似非常舒服放松的姿勢，對腰椎造成的損傷也不容小覷。無論是癱坐在床上還是沙發(fā)上，腰椎都會因缺乏足夠支撐，使原有弧度被迫發(fā)生改變，骨盆向后傾斜，椎間盤所承受的壓力增大，久而久之，腰肌勞損甚至腰椎間盤突出在所難免。還有很多人站姿懶散，長期無意識地駝背、弓腰，長此以往，容易脊柱側(cè)偏。門診中，常有青少年因此前來就診。

　　另外，有人在坐著的時(shí)候，習(xí)慣翹“二郎腿”，這也會增加脊柱壓力。人為什么會想要翹“二郎腿”？實(shí)際上這是身體疲勞的自然反應(yīng)。因?yàn)樽锰?，身體就提示你變換姿勢。長時(shí)間保持任何一個(gè)姿勢，都會對骨骼、肌肉、韌帶等造成損傷，即使是端坐，也不能長時(shí)間不動。正確的做法是每45分鐘到一小時(shí)左右，就起來活動一下。可伸展一下四肢，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)脖子等。平常要有意識地調(diào)整自己的儀態(tài)，盡量做到“站有站相，坐有坐相”。

　　正骨治療切忌使蠻力

　　需要強(qiáng)調(diào)的是，推拿、按摩、正骨等，雖然對恢復(fù)脊柱健康非常有效，但治療醫(yī)生的手法至關(guān)重要，切忌使蠻力。

　　有些人在治療過程中，誤認(rèn)為只有聽到骨節(jié)發(fā)出“咔咔”的聲響，才是復(fù)位的標(biāo)志，還有人認(rèn)為按得越使勁效果越好。某些沒有經(jīng)過正規(guī)學(xué)習(xí)的按摩師，往往也盲目追求發(fā)出聲響而拼命用力，這樣是非常危險(xiǎn)的。并非每次復(fù)位都會發(fā)出聲音，而且如果用力不當(dāng)，不但不會緩解癥狀，還可能對患者造成損傷，甚至有癱瘓的風(fēng)險(xiǎn)（如脊髓型頸椎?。Ｒ虼?，一定要找專業(yè)人士治療。

　　正骨手法強(qiáng)調(diào)“穩(wěn)”“準(zhǔn)”“輕”“快”，其精妙之處在于用巧勁。治療前，醫(yī)生一定要先進(jìn)行檢查，用手指觸按患者脊柱，檢查各相關(guān)椎體棘突位置是否正常，患椎棘旁有無壓痛，其椎旁筋肉是否變厚、攣縮、剝離等。在找準(zhǔn)陽性結(jié)節(jié)點(diǎn)也就是俗稱的筋疙瘩之后，再順勢將其平復(fù)。通常出現(xiàn)病灶的部位，會因不通暢而產(chǎn)生結(jié)節(jié)，有些嚴(yán)重的，皮膚色澤都會有所改變，較普通皮膚發(fā)黃、發(fā)暗、發(fā)黑。

　　經(jīng)過治療后，患者也要注意保護(hù)和鍛煉，以免再次復(fù)發(fā)。要注意保暖、避免搬重物，減少劇烈運(yùn)動，糾正不良站姿坐姿。生活中，應(yīng)盡量選擇硬一點(diǎn)的沙發(fā)、床，長期使用過軟的沙發(fā)和床，對脊柱會有一定損傷。坐臥時(shí)可以用個(gè)靠墊，能起到保護(hù)作用。此外，正骨雖然將力學(xué)結(jié)構(gòu)矯正了，但是肌肉韌帶還處于錯(cuò)位時(shí)的長度，還沒適應(yīng)新的力學(xué)結(jié)構(gòu)，需要患者適當(dāng)鍛煉，來恢復(fù)關(guān)節(jié)的活動機(jī)能，增強(qiáng)肌肉的保護(hù)能力。游泳、散步、快走、慢跑等都是不錯(cuò)的選擇，要避免舉重、打羽毛球等需要向下加壓加力的運(yùn)動。

　　文/羅震

　?。▏曳俏镔|(zhì)文化遺產(chǎn)羅氏正骨法傳承人）

(責(zé)編：趙娟、權(quán)娟)

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