初學(xué)者學(xué)習(xí)健身技能需要從入門知識學(xué)習(xí)，也就是要先學(xué)習(xí)一些專業(yè)的理論知識，理論知識是學(xué)習(xí)健身技能的依據(jù)，是給健身會員提供科學(xué)指導(dǎo)的基礎(chǔ)。理論知識包括：運(yùn)動生物力學(xué)、運(yùn)動營養(yǎng)學(xué)、運(yùn)動解剖學(xué)、運(yùn)動生理學(xué)、運(yùn)動心理學(xué)、健康體適能。這些對今后學(xué)習(xí)健身技能是非常重要的，如果沒有這些基礎(chǔ)作指導(dǎo)，就很容易在動作上出現(xiàn)錯誤，甚至無從判斷動作的正確性。健身教練培訓(xùn)學(xué)習(xí)：斐堡健身學(xué)院孫老師：電話VX：13694582986

1：最好去健身教練培訓(xùn)學(xué)校去學(xué)習(xí)吧。 系統(tǒng)專業(yè)，學(xué)的還快。

1 《運(yùn)動解剖學(xué)》和《運(yùn)動生物力學(xué)》這是基礎(chǔ)的基礎(chǔ)。

2 體適能知識，對醫(yī)學(xué)、營養(yǎng)及運(yùn)動損傷。

3 運(yùn)動與健康；運(yùn)動負(fù)荷要素；基礎(chǔ)解剖學(xué)與生物力學(xué)，器械使用。

4 運(yùn)動解剖學(xué)與生物力學(xué)；器械使用。

5 運(yùn)動生理學(xué)、運(yùn)動生物化學(xué)與運(yùn)動營養(yǎng)學(xué)；運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)指導(dǎo)，抗阻力量訓(xùn)練計劃的制定。

6 伸展靈活性訓(xùn)練方法； 耐力訓(xùn)練計劃的制定，器械使用。

7 體適能評估與測試；特殊人群的運(yùn)動處方。

8 課程與實(shí)踐總結(jié)；實(shí)際工作問題；基本急救知識；私人教練行業(yè)介紹及自我推薦技巧。

9 理論與實(shí)踐能力考試。

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