拉伸上斜方肌 加強(qiáng)小肌肉 為什么？ 拋磚引玉 批評(píng)指正 Thank you * 匯報(bào)分四個(gè)部分 一、體育是綜合國力和社會(huì)文明程度的重要體現(xiàn) 二、我校在廣東高層次體育人才培養(yǎng)中的地位 三、我校建設(shè)博士授權(quán)單位的條件 四、我校申請(qǐng)博士單位授權(quán)學(xué)科體育學(xué)建設(shè)規(guī)劃 * （二）我省體育學(xué)博士生培養(yǎng)情況 廣東省體育院（系）、體育科研所專業(yè)人員約 1500 人，其中具有博士學(xué)位人數(shù) 86 人，不足6% 。 廣東省在讀體育學(xué)碩士生 969 人，在讀體育學(xué)博士生 52 人，兩者之比約為 20：1。 而國際通行的碩士生與博士生之比為 10：1 。 * * 匯報(bào)完畢，請(qǐng)各位 專家、領(lǐng)導(dǎo)予以批評(píng)指導(dǎo)。 謝謝 馬季，我國著名的相聲大師。2006年12月20日早上，馬季先生家的保姆發(fā)現(xiàn)他在衛(wèi)生間的馬桶上神志不清，呼叫無反應(yīng)便打電話給他的家人等家人來后向醫(yī)院呼救，又等到醫(yī)務(wù)人員來才進(jìn)行心肺復(fù)蘇搶救措施，他的心臟早已停止了跳動(dòng) 09年 北京 張先生 空靈健身俱樂部 被發(fā)現(xiàn)時(shí)渾身冰冷，呼吸心跳全無 10年 廣州 楊先生 力美健 身體不適 回到更衣室突然死亡 14年 山東 郭先生 跑步機(jī)上摔下 120趕到 回天乏術(shù) 15年8月12日在北京浩沙錦秋店一男人在上私教課時(shí)猝死，因黃金救援時(shí)間無人搶救導(dǎo)致死亡。 健身行業(yè)、體育專業(yè)人員，我們推銷體育運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)、健康管理的服務(wù)，但運(yùn)動(dòng)是把雙刃劍，傷害如影隨形。預(yù)防勝于善后，學(xué)會(huì)必要的救治技術(shù)，自在的參與體育活動(dòng)，享受運(yùn)動(dòng)的樂趣。關(guān)鍵時(shí)刻，該出手時(shí)就出手。 各國救護(hù)員情況 西雅圖3:1 新加坡5:1 英國15:1 悉尼26:1 北京64:1 中國130:1（據(jù)2010年9月統(tǒng)計(jì)） 目標(biāo)：2014年達(dá)到50:1 CPR:包括兩項(xiàng)技術(shù)（心復(fù)蘇 肺復(fù)蘇） 實(shí)踐中兩項(xiàng)技術(shù)同時(shí)使用，交替操作。 目的：以徒手操作來恢復(fù)猝死患者（假死狀態(tài)）的自主的心跳、呼吸、神志。 實(shí)例操作：假如一會(huì)員突然倒在你面前你會(huì)怎么辦 ？ 心臟病患者突然發(fā)病引起心肌梗塞在心臟驟停后1分鐘內(nèi)進(jìn)行心肺復(fù)蘇者可能有90%人被救活，4分鐘內(nèi)開始急救者，有60%的人可救活，超過6分鐘存活率僅為20%，10分鐘以上開始復(fù)蘇者，存活可能性基本沒有。 黃金時(shí)間：4分鐘 中國　120 美國 911 法國 15 香港、英國 999 日本 119 　 1環(huán)境安全 自我防護(hù) 2判斷意識(shí) 大聲呼救 自報(bào)家門 分配任務(wù) 3救護(hù)體位 地面堅(jiān)硬 判斷心肺 4解開衣褲 胸外按壓（部位 手型 頻率 力度 成人 兒童） 5摳出異物 人工呼吸（頭位 氣量 口型 吹氣方式） 6三十比二 五個(gè)循環(huán) 7效果評(píng)價(jià) 十五以內(nèi) 8防寒保暖 復(fù)蘇體位 復(fù)蘇標(biāo)志 1、自主呼吸恢復(fù) 2、大動(dòng)脈脈搏可觸及 3、面色口唇甲床紅潤 4、散打瞳仁變小 5、神志逐漸恢復(fù) 注意事項(xiàng)： 1、大人和小孩 男和女（氣量深度位置） 2、頭位 口型 氣量 時(shí)間 3、胸位 手型 力度 頻率 4、地面堅(jiān)硬 松衣解帶 清除異物 不離不棄 緊迫連貫 現(xiàn)代人頸肩疼痛拉伸療法 針對(duì)上交叉綜合癥的實(shí)用訓(xùn)練方法 ?? 什么是上交叉綜合癥及其表現(xiàn) ?? 上交叉綜合癥的不良影響 ?? 改善上交叉綜合癥的訓(xùn)練 幾乎所有的人都會(huì)同意正確姿勢對(duì)于骨骼肌肉的健康有非常重要的意義，但是有多少人能在每天大部分時(shí)間保持良好的姿勢呢？逐年累月的不良姿勢會(huì)引起身體發(fā)生適應(yīng)性改變。比如，經(jīng)?？梢钥吹接袌A肩、頭向前傾的姿勢——也就是本文將要闡述的上交叉綜合癥。特別是長時(shí)間坐在電腦前工作的人會(huì)更常見。除此以外，力量訓(xùn)練的方式也會(huì)影響身體姿態(tài)。有些健美運(yùn)動(dòng)員過度訓(xùn)練胸部肌肉（相對(duì)忽略背部），而且不注意進(jìn)行伸展，就會(huì)引起圓肩的現(xiàn)象。本文將會(huì)討論什么是上交叉綜合癥，有何不良影響以及介紹一些可以改善的訓(xùn)練和拉伸方法。 針對(duì)會(huì)員出現(xiàn)的疼痛及功能障礙健身教練能做什么？ 辦公室白領(lǐng)一族長期姿勢不良導(dǎo)致的頸肩疼痛可以從功能解剖的角度進(jìn)行牽伸治療。 什么是上交叉綜合癥 正確的上半身體姿應(yīng)該無論在坐姿還是站姿，都為直立的，頭應(yīng)該在肩膀之上， 肩部放松（圖１）。而不良的上半身姿勢則會(huì)出現(xiàn)頭部前傾（頸椎的自然彎曲消

相關(guān)知識(shí)

《科學(xué)健身方法》PPT課件.ppt
《運(yùn)動(dòng)與健康》PPT課件
大班健康課件《運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目知多少》教案PPT課件下載
形體訓(xùn)練課程教學(xué)大綱.doc
健康養(yǎng)生旅游課件.ppt
幼兒園大班健康教案《疫苗接種》疫情主題教案 幼兒園免費(fèi)教案
孕產(chǎn)婦的健康教育.ppt免費(fèi)全文閱讀
第三章老年人的健康保健與照護(hù)ppt課件.pptx
遺傳疾病的咨詢ppt課件
《健康管理師》PPT課件.ppt

網(wǎng)址: 健身教練分享課件.ppt免費(fèi)全文閱讀 http://m.u1s5d6.cn/newsview64726.html