壺鈴一般真的可以減肥，但是只可以起到輔助作用。如果身體肥胖的情況比較嚴(yán)重，建議選擇醫(yī)美方法改善，比如脂肪抽吸術(shù)、激光溶脂、射頻溶脂、水動(dòng)力吸脂等，應(yīng)去正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行治療。

1、壺鈴：壺鈴常用于健身，可以利用其進(jìn)行拋和蹲跳等練習(xí)。在使用壺鈴鍛煉的時(shí)候，能夠消耗身體內(nèi)多余的熱量，防止過多熱量在皮下轉(zhuǎn)化成脂肪，同時(shí)也可以促進(jìn)皮下脂肪燃燒，從而可以起到輔助減肥的作用。

2、脂肪抽吸術(shù)：在局部打開小切口，然后將導(dǎo)管插進(jìn)切口中，將脂肪碎塊抽吸出來，從而達(dá)到減肥瘦身的目的。脂肪抽吸術(shù)，一般參考價(jià)格為5000元-30000元/次，一般1-2個(gè)月可見一定改善，通?？删S持5-10年，如果操作不當(dāng)，可能會(huì)出現(xiàn)皮膚疼痛、壞死等癥狀。

3、激光溶脂：是運(yùn)用一定能量的特殊激光，對(duì)特定肥胖部位進(jìn)行照射，能夠?qū)Ⅲw內(nèi)的脂肪融化掉，達(dá)到瘦身的目的。激光溶脂，一般參考價(jià)格為8000元-30000元/次，一般10-20天可見一定改善，通常可維持3-15年，部分患者可能會(huì)出現(xiàn)皮膚凹凸不平、皮膚淤青等癥狀。

4、射頻溶脂：是通過射頻儀器所發(fā)射出的能量，對(duì)身體進(jìn)行加熱，能夠直達(dá)皮膚深層，可以將脂肪均勻液化，來達(dá)到減肥的目的。射頻溶脂，一般參考價(jià)格為5000元-10000元/次，一般10-20天可見一定改善，通?？删S持5-10年，部分患者可能會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥、皮膚疼痛、發(fā)紅等癥狀。

5、水動(dòng)力吸脂：是運(yùn)用水動(dòng)力吸脂技術(shù)，能夠分解脂肪，還能夠重組脂肪細(xì)胞，達(dá)到減肥的目的。水動(dòng)力吸脂，一般參考價(jià)格8000元-32000元/次，一般5-20天可見一定改善，通常可維持3-10年，部分患者可能會(huì)出現(xiàn)皮膚疼痛、皮膚凹凸不平等癥狀。

恢復(fù)期間應(yīng)保證飲食搭配合理，可以多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，比如蘋果、火龍果、西蘭花、胡蘿卜等，并且堅(jiān)持進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，如慢跑、瑜伽等，有助于保持體型。

相關(guān)知識(shí)

壺鈴搖擺減脂效果好嗎
壺鈴健身效果好不好？
減肥新概念巧用壺鈴塑造身材
啞鈴（中）可以減肥嗎 啞鈴消耗的熱量
自由訓(xùn)練器械,啞鈴,壺鈴,杠鈴,杠鈴桿,鈴片,配重片 (廠家
壺鈴訓(xùn)練：健身界的“全能選手”，你了解多少？
蜂蜜加醋真可以減肥嗎？
泡一壺茶喝一天可以嗎，泡一壺茶喝一天有害嗎？
鄭多燕啞鈴操有用嗎 鄭多燕啞鈴操能減肥嗎
養(yǎng)生壺可以熬中藥嗎

網(wǎng)址: 壺鈴真的可以減肥嗎 http://m.u1s5d6.cn/newsview646838.html