有問必答>全部問題>內(nèi)科>高血壓>經(jīng)常散步對高血壓有幫助嗎

醫(yī)生回答共2條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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馬俊平主治醫(yī)師棗莊礦務(wù)局滕南醫(yī)院柴里分院其他二級甲等

擅長：心力衰竭,心房顫動,心律失常,房性早搏,房室傳導(dǎo)阻...

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指導(dǎo)意見：你好！建議可以快走，慢跑，打太極等，低鹽低脂飲食，避免腌制食品，按時作息少熬夜。

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孫寶貴主任醫(yī)師內(nèi)科

擅長：心律失常、冠心病、心肌病、心力衰竭等

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問題分析：食物不過咸：限鹽，健康成年人每天鹽的攝入量不宜超過6克，其中包括通過醬油、咸菜、味精等調(diào)味品攝入鹽的量。
意見建議：食物不過甜：限糖，含糖高的食品主要是米、面、糕點等。建議主食要粗細搭配，如玉米、小米、豆類、蕎麥、薯類等。最好不吃或少吃油餅、油條、炸糕、奶油蛋糕、巧克力、奶類雪糕等。

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相關(guān)問答

正常來說，適當(dāng)?shù)呐懿綄τ诟哐獕翰∪藖碚f是有益的，可以幫助穩(wěn)定或降低血壓。
高血壓是一種比較常見的心腦血管疾病，與遺傳、精神緊張、肥胖、長期吸煙、疾病有關(guān)，主要表現(xiàn)為頭痛、頭暈、心悸、胸悶、記憶力減退、夜尿增多等。高血壓的人可以通過跑步來提高心肺功能，促進全身的血液循環(huán)，從而達到保持血壓的穩(wěn)定或降低血壓的目的。
不過，高血壓病人應(yīng)該在血壓比較平穩(wěn)的時候跑步。

周恒副主任醫(yī)師內(nèi)科武漢大學(xué)人民醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：心肌重構(gòu)與心力衰竭的發(fā)病機制與臨床防治

戒煙對高血壓病人是有利的。高血壓容易導(dǎo)致出現(xiàn)動脈硬化，并且會損害到重要臟器，而抽煙也會加重動脈硬化，導(dǎo)致高血壓各種并發(fā)癥的發(fā)生或者加速高血壓病的進程。戒煙是一種有益于身體健康的行為。雖然戒煙并不會導(dǎo)致血壓的下降，但是戒煙對高血壓的益處卻很大。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

戒煙對高血壓病人是有幫助的。戒煙是一種有益于身體健康的行為。雖然戒煙并不會導(dǎo)致血壓的下降，但是戒煙對高血壓的益處卻很大。高血壓容易導(dǎo)致出現(xiàn)動脈硬化，并且會損害到重要臟器，而抽煙也會加重動脈硬化，導(dǎo)致高血壓各種并發(fā)癥的發(fā)生或者加速高血壓病的進程。所以積極的戒煙對高血壓是有幫助的。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

高血壓，每天早晨散步好的。通常會引起頭痛、頭暈、嘔吐、厭食等癥狀。需要積極的抗高血壓治療。要注意休息。清淡、溫暖、低鹽和低脂飲食非常重要，堅持服藥是基礎(chǔ)。平時還可進行跑步鍛煉。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

臨床研究表現(xiàn)，對于高血壓患者散步是最安全的運動方式，建議患者飯后適當(dāng)散步。
散步是一種很好的鍛煉方式，其可以幫助人們減少血脂、血壓、防止冠狀動脈粥狀斑塊、防止動脈粥樣硬化、預(yù)防糖尿病等，走路是一種非常健康、非常健康的減肥減肥法子。另外，通過兩組的心電圖對比，發(fā)現(xiàn)在步行上班的時候，自身的心電圖出現(xiàn)了三分之一的缺血性心電圖，這是因為機體的內(nèi)臟受到了間接的推拿，當(dāng)人體行走的時候，為了適應(yīng)鍛煉，心肌會增強肌肉的收縮，從而導(dǎo)致血液流動加速，從而可以通過血液流動來達到保護心臟的目的。

周恒副主任醫(yī)師內(nèi)科武漢大學(xué)人民醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：心肌重構(gòu)與心力衰竭的發(fā)病機制與臨床防治

高血壓病人除了規(guī)范服用藥物之外，還要注意良好的生活方式，各種茶類都可以喝一些的。如綠茶，菊花茶，絞股藍茶等。除了喝茶之外，還要注意其他良好的生活。生活要有規(guī)律。低鹽低脂飲食。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

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