核心提示：做瑜伽可以輔助降低血壓。做瑜伽能夠幫助降低血壓是因?yàn)樗哂幸欢ǖ氖婢徸饔?，能夠使肌肉得到放松，進(jìn)而達(dá)到降壓的目的。另外，瑜伽還可以提高心肺功能，增加血管彈性，也有助于控制血壓。需要注意的是，對(duì)于高血壓

做瑜伽可以輔助降低血壓。

做瑜伽能夠幫助降低血壓是因?yàn)樗哂幸欢ǖ氖婢徸饔茫軌蚴辜∪獾玫椒潘?，進(jìn)而達(dá)到降壓的目的。另外，瑜伽還可以提高心肺功能，增加血管彈性，也有助于控制血壓。

需要注意的是，對(duì)于高血壓患者而言，在練習(xí)時(shí)不宜過度勞累或保持一個(gè)姿勢太久，以免引起頭暈、頭痛等不適癥狀。

在進(jìn)行瑜伽鍛煉以降低血壓時(shí)，選擇合適的體位法并結(jié)合深呼吸法效果更佳。此外，建議定期監(jiān)測血壓變化，以便及時(shí)調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和方式。

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