簡(jiǎn)單易做的芋頭蒸排骨，百吃不膩，吃過(guò)的都說(shuō)好

排骨應(yīng)該是豬身上最受歡迎的部分了，他的做法也非常多，大部分都是會(huì)用來(lái)紅燒或者是糖醋。到了春天給孩子家人準(zhǔn)備菜，我一般都是以營(yíng)養(yǎng)為主，

所以春天我家吃蒸菜還是比較多的。蒸菜它可以最大限度地保留食物中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

芋頭中含有人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)成分，其中有一種黏液蛋白被人體吸收后可以產(chǎn)生免疫球蛋白，提高機(jī)體抵抗力，

適量食用芋頭有益于人體免疫力提升

，還能促進(jìn)食物消化,加上排骨也含有非常優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，這兩種食材放在一起做出來(lái)的芋頭蒸排骨吃起來(lái)鮮嫩多汁。

芋頭的口感細(xì)膩，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也跟土豆很相似。我家孩子就不喜歡吃土豆，但是芋頭他又很喜歡吃。所以這道芋頭蒸排骨在我家還是很受歡迎的。排骨與芋頭是最完美的搭配，

排骨的肉汁與芋頭的香味相互滲透， 嫩滑、綿軟，兩種口感同時(shí)兼得

。 雖是樸素的菜式，卻給予人安穩(wěn)的家庭歸屬感！

【菜名】：芋頭蒸排骨

食材清單

】：排骨，芋頭，鵪鶉蛋，鹽，白砂糖，生抽，醬油，雞汁，蠔油，醋，料酒。

【烹飪步驟】：

1、買回來(lái)的排骨先是切成大小差不多的小塊兒，然后清洗干凈浸泡一段時(shí)間，最好是能浸泡兩個(gè)小時(shí)以上，然后再瀝干水分，加入生抽雞汁蠔油，醬油，料酒，米醋，鹽，還有白砂糖，抓拌均勻。排骨蓋上保鮮膜再放進(jìn)冰箱里面冷藏，大約兩個(gè)小時(shí)以上。

2、 我們將芋頭去皮了以后，切成小塊平整地鋪在盤(pán)子里面。

3、鍋里面倒入適量的水，燒開(kāi)了以后將鵪鶉蛋下進(jìn)去，大約煮個(gè)5分鐘左右撈出來(lái)，過(guò)涼水，將鵪鶉蛋去殼以后，放在芋頭上面。

4、 從冰箱里邊取出來(lái)，已經(jīng)腌制好了的排骨，平整地鋪在芋頭上面。

5、最后我們?cè)賹⒂箢^排骨放進(jìn)蒸鍋里面蒸，大約35分鐘左右即可。

6、 做好了的芋頭排骨取出來(lái)吃上一口排骨滑嫩，芋頭也吸收了排骨的湯汁，咸甜軟糯。再加上芋頭本身的香味，讓人吃一次就能夠記住它。鮮嫩多汁的排骨配上軟糯香咸的芋頭令人齒頰留香，既是解饞點(diǎn)心、宴客佳肴又是營(yíng)養(yǎng)佳品。備上這道菜，孩子米飯都能多吃一碗，你學(xué)會(huì)了嗎？

【小貼士】：

1、排骨腌制的時(shí)間越久它就越加的入味，也正是因?yàn)檫@一些腌制料，醬汁就會(huì)滲透到芋頭里面，所以芋頭也不用再另外調(diào)味了，避免太咸。

2、芋頭蒸排骨的時(shí)間也不宜太久，溫度最好把控在30~35分鐘左右，想吃再嫩一些的就30分鐘左右。

3、等我們吃的時(shí)候一定要攪拌一下，讓上面的汁可以均勻地沾在芋頭和排骨上面，會(huì)更加入味兒。

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