年

味兒漸濃，節(jié)日期間親友團聚，舉杯暢飲、休閑娛樂是每年不變的主旋律。然而，春節(jié)忙碌，人們正常的飲食、生活規(guī)律也被打亂，食物油膩、飲酒過量、久坐不動、休息不好等都影響著人們的身體健康，一部分人的消化系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、甚至腰椎等關節(jié)都面臨著嚴峻的挑戰(zhàn)。小僧特為您梳理出春節(jié)期間可能發(fā)生的三大“春節(jié)病”，幫您健康度春節(jié)。   

春節(jié)病一：消化系統(tǒng)疾病

春節(jié)期間，親友相聚，自然少不了美食、美酒，然而頻繁的聚餐、飲酒則會給人體消化系統(tǒng)帶來很大的負擔。

為保護春節(jié)期間腸胃健康，醫(yī)生建議，飲食、飲酒不要過量，不要超過肌體的承受范圍，同時，還要少吃油膩、生冷的食物，避免對腸胃造成刺激；另外，要注意休息，并保持適當運動，以促進消化，保持腸胃健康；對于一些本來就有胃腸道疾病的人，一定要更加重視春節(jié)期間的腸胃保護，要堅持吃藥、避免停藥帶來更嚴重的問題。

春節(jié)病二：心血管疾病

春節(jié)期間也是心血管疾病的高發(fā)期，注意脂肪、熱量、食鹽的攝取，多吃蔬菜水果。少喝酒、少抽煙，長期吸煙會造成血管收縮、增加血液黏度及血小板黏性，同時降低溶解血栓能力與血紅素的攜氧能力，因此易產(chǎn)生腦部缺血與腦梗塞。

注意血糖和血壓，血糖濃度過高（飯前血糖濃度達130~160mg／dl）會傷害動脈內(nèi)膜，并增加有害脂肪；血壓過高，會使心跳加快，傷害動脈血管的內(nèi)壁，容易導致心血管疾病。  
春節(jié)病三：腰椎關節(jié)病春節(jié)期間親友相聚，免不了會坐在一起搓麻打牌，對于一些患有頸肩腰腿疼痛等關節(jié)疾病的患者，要警惕長時間久坐帶來的關節(jié)問題。應該在玩的同時，多注意身體健康，抽空起來走走轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，扭扭腰！

本文由“健康號”用戶上傳、授權發(fā)布，以上內(nèi)容（含文字、圖片、視頻）不代表健康界立場。“健康號”系信息發(fā)布平臺，僅提供信息存儲服務，如有轉(zhuǎn)載、侵權等任何問題，請聯(lián)系健康界（jkh@hmkx.cn）處理。

關鍵詞:

心血管疾病,消化系統(tǒng),身體健康,春節(jié),腸胃,血糖,飲酒

相關知識

謹防三大“春節(jié)病” 健康過春節(jié)
春節(jié)后體重上升？警惕！專家提醒
三大癥狀揭示肺結(jié)節(jié)高危信號：警惕肺癌悄然逼近
警惕“節(jié)日病”，春節(jié)后年輕人尋“減肥”良方
春節(jié)期間老人警惕腦卒中
重慶疾控發(fā)布2月健康風險提示 這些病要警惕
節(jié)食吃代餐包 警惕這三大減肥誤區(qū)
2024年春節(jié)假期文明安全旅游提示
健康提示：節(jié)日后清淡飲食調(diào)整腸胃
健康提示：諾如病毒進入高發(fā)期 警惕幼兒急性腹瀉

網(wǎng)址: 春節(jié)健康小提示！警惕三大“節(jié)日病” http://m.u1s5d6.cn/newsview642798.html