王鳳 副主任醫(yī)師 上海市第六人民醫(yī)院 三甲

擅長：擅于運(yùn)用中醫(yī)中藥治療內(nèi)科疾病、兒科疾病和婦科疾病，達(dá)于陰平陽秘，對心腦血管疾病、甲狀腺結(jié)節(jié)和糖尿病及并發(fā)癥有深入研究

提問

例假一般是指月經(jīng)，來月經(jīng)期間一般可以喝薏米紅豆水。

薏米紅豆水主要是由薏米、紅豆等食材制作而成，薏米具有利水消腫、健脾止瀉的功效，紅豆具有健脾利濕、理氣活血的功效。月經(jīng)期間適量喝薏米紅豆水可以起到利尿消腫、健脾利濕的功效，能夠促進(jìn)體內(nèi)濕氣的排出，從而緩解月經(jīng)期間下肢水腫的癥狀，還可以緩解腹瀉、腹痛等不適癥狀。但薏米紅豆水性質(zhì)偏涼，不建議經(jīng)期過量飲用，以免引起痛經(jīng)、經(jīng)量減少等不適癥狀。

月經(jīng)期間要注意腹部保暖，避免腹部受涼，還要注意合理膳食，多吃清淡易消化的食物，避免吃辛辣油膩食物，以免影響月經(jīng)。

曾憲付 主任醫(yī)師 隨州市中醫(yī)醫(yī)院 三甲

擅長：對泌尿系結(jié)石，腫瘤，陽痿早泄，性功能障礙，前列腺疾病，普通外科，膽囊結(jié)石，胃潰瘍，胃部腫瘤，痔瘡的治療有獨(dú)特的見解。

提問

你目前已經(jīng)來例假了，這個時候正好處在月經(jīng)期間，體內(nèi)濕氣比較多，你可以喝薏米紅豆粥的，并不會導(dǎo)致你現(xiàn)在月經(jīng)不調(diào)，或者是出現(xiàn)一些腹部疼痛的現(xiàn)象的這個時候正好處在月經(jīng)期間，建議在飲食方面最好清淡，飲食為主，多吃水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激的食物，更不可以過度的熬夜勞累的

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