喝薏米水能去濕氣嗎

干磊主任醫(yī)師

中醫(yī)內(nèi)科 安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

通過中醫(yī)角度觀察，喝薏米水具有祛濕的功效。

薏米屬于祛濕藥物，具有清利濕熱、除風(fēng)濕、利小便、益肺排膿、健脾胃、強(qiáng)筋骨等多種功效。它甘淡微寒，無毒，能夠進(jìn)入脾、胃、肺、大腸等器官。薏米是一種藥食同源的祛濕藥物，性質(zhì)溫和平穩(wěn)，既可以煲湯喝，也可以泡水當(dāng)茶飲用，具有健脾化濕的特點。對于那些濕氣重、脾胃虛寒的人群，使用炒熟的薏仁泡茶或與其他溫性藥物一起使用效果會更佳。長期喝薏米水能夠改善頭重頭暈、倦怠、身體乏力、沒精神等濕氣癥狀。注意孕婦及津枯便秘者應(yīng)避免使用，滑精、小便多者則不宜食用。

濕氣是由長期不良的飲食和生活習(xí)慣造成的疾病，建議濕氣重的人群平時多運動，提高身體免疫力，保暖防寒，飲食清淡易消化，避免辛辣刺激油膩的食物，營養(yǎng)均衡。但需要注意，喝薏米水需長期服用才能明顯見效，具體用藥需要有專業(yè)醫(yī)師來進(jìn)行辨證施治。

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