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紅豆薏米茶可以和檸檬一起泡水喝嗎紅豆薏米茶加檸檬片的功效

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月19日 08:05

紅豆薏米茶是生活中常見的一種養(yǎng)生飲品，營養(yǎng)豐富，食用價值高，很多人喜歡喝，那么紅豆薏米茶可以和檸檬一起泡水喝嗎？

紅豆薏米茶可以和檸檬一起泡水喝嗎

可以一起泡水喝。

紅豆薏米茶主要由紅豆和薏米為原材料制成，屬于性涼的食物，主要含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、糖類、脂肪、纖維素、維生素、礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)元素。

而檸檬性平，主要含有維生素C、糖類、鈣、磷、鐵維生素B1、B2、煙酸、檸檬酸等成分，與紅豆薏米茶一起泡水喝，在成分上和藥性上，都不會產(chǎn)生沖突，因此可以一起喝。

紅豆薏米茶含有多種營養(yǎng)元素，有一定健脾胃的功效，檸檬中含有多種酸性物質(zhì)，可以刺激胃液分泌，增加胃腸蠕動，幫助胃腸道消化，與薏米茶一起飲用，有助于健脾開胃。

在減肥期間需要控制攝入的熱量，而紅豆薏米茶的熱量不高，每100克大概含71大卡的熱量，而檸檬每100克才35大卡的熱量，并且紅豆、薏米屬于主食類，食用可以增加機(jī)體的飽腹感，減少其他食物的攝入。

紅豆薏米茶具有祛除人體濕氣的功效，對因濕氣重導(dǎo)致的肥胖具有一定的輔助作用，加上檸檬一起飲用，能夠幫助胃腸道消化，增加身體代謝，排出機(jī)體內(nèi)的有害物質(zhì)，可以更好的幫助減肥。

飲用過多。

紅豆薏米茶屬于涼性的食物，過量飲用會增加身體的寒氣，容易引起胃腸道不適，加入檸檬后，并沒有改變性味，反而加上檸檬中較多的酸性物質(zhì)，對胃腸道的刺激增大，飲用過多后，可能就會出現(xiàn)拉肚子的情況，尤其是胃腸道功能較弱的人群，更加容易出現(xiàn)這種情況。

可以適量飲用。

紅豆薏米檸檬茶有祛除濕氣，利水消腫，健脾開胃，理氣活血的功效，對于在哺乳期的人群而言，適量飲用可以調(diào)理身體，有利于產(chǎn)后恢復(fù)。

但需要注意的是，在哺乳期的身體免疫力較為低下，紅豆薏米檸檬茶屬于涼性的食物，不要過量飲用，以免影響身體健康。