首頁資訊多喝綠茶會(huì)加快新陳代謝嗎

多喝綠茶會(huì)加快新陳代謝嗎

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月19日 07:31

一、多喝綠茶會(huì)不會(huì)加快新陳代謝呢

　　綠茶是可以起到加快新陳代謝的作用的，有研究表明經(jīng)常喝綠茶的人，它的新陳代謝率會(huì)比原來提高3%到4%左右。這是因?yàn)榫G茶當(dāng)中含有一種特殊的物質(zhì)，叫做去甲腎上腺素，它可以加速我們的身體新陳代謝，提高身體的機(jī)制和免疫能力。所以說喝綠茶可以提高我們身體的素質(zhì)，可以起到養(yǎng)生的功效。除此以外，喝綠茶還有很多好處是我們所不了解的。

　　比如說喝綠茶，還能夠起到防治心臟病以及其他心腦血管疾病的作用，而且綠茶還可以防止癌癥的生成。這是因?yàn)榫G茶當(dāng)中含有非常豐富的茶氨酸以及生物堿等各種物質(zhì)，這些物質(zhì)能夠?qū)Π┘?xì)胞起到積極的預(yù)防作用，經(jīng)常喝綠茶的人得上癌癥以及心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)都要比不喝綠茶的人降低很多。另外在生活當(dāng)中，經(jīng)常吸煙和飲酒的人群，適當(dāng)?shù)倪m合一些綠茶也能夠降低患上肝臟疾病和肺癌的風(fēng)險(xiǎn)。

　　總的來說，喝綠茶是會(huì)加速我們身體新陳代謝的，而且喝綠茶的好處還有很多，今天我們?yōu)榇蠹医榻B了這么多關(guān)于綠茶的好處，相信大家都已經(jīng)有所了解了，其實(shí)綠茶的好處還不止這些，適量的喝綠茶還能夠起到保護(hù)嗓子的作用，經(jīng)常用嗓的人群，不妨在生活當(dāng)中多喝一些綠茶，可以預(yù)防咽喉疾病。

二、經(jīng)常和綠茶有什么好處呢

　　一、抗衰老。綠茶所含的抗氧化劑有助于抵抗老化。因?yàn)槿梭w新陳代謝的過程，如果過氧化，會(huì)產(chǎn)生大量自由基，容易老化，也會(huì)使細(xì)胞受傷。SOD（超氧化物歧化）是自由基清除劑，能有效清除過剩自由基，阻止自由基對(duì)人體的損傷。綠茶中的兒茶素能顯著提高SOD的活性，清除自由基。

　　二、抗菌。研究顯示，綠茶中兒茶素對(duì)引起人體致病的部分細(xì)菌有抑制效果，同時(shí)又不致傷害腸內(nèi)有益菌的繁衍，因此綠茶具備整腸的功能。

　　三、降血脂?？茖W(xué)家做的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，茶中的兒茶素能降低血漿中總膽固醇、游離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇，以及三酸甘油酯之量，同時(shí)可以增加高密度脂蛋白膽固醇。對(duì)人體的實(shí)驗(yàn)表明則有抑制血小板凝集、降低動(dòng)脈硬化發(fā)生率。綠茶含有黃酮醇類，有抗氧化作用，亦可防止血液凝塊及血小板成團(tuán)，降低心血管疾病。

　　四、瘦身減脂。綠茶含有茶堿及*，可以經(jīng)由許多作用活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細(xì)胞堆積，因此達(dá)到減肥功效。

　　五、防齲齒、清口臭。綠茶含有氟，其中兒茶素可以抑制生齲菌作用，減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生。茶所含的單寧酸，具有殺菌作用，能阻止食物渣屑繁殖細(xì)菌，故可以有效防止口臭。

　　六、防癌。綠茶對(duì)某些癌癥有抑制作用，但其原理皆限于推論階段。對(duì)防癌癥的發(fā)生，多喝茶必然是有其正向的鼓勵(lì)作用。

　　七、美白及防紫外線作用。專家們?cè)趧?dòng)物實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，綠茶中的兒茶素類物質(zhì)能抗UV-B所引發(fā)之皮膚癌。

　　八、可改善消化不良情況。近年的研究報(bào)告顯示，綠茶能夠幫助改善消化不良的情況，比如由細(xì)菌引起的急性腹瀉，可喝一點(diǎn)綠茶減輕病況。

三、新陳代謝的異化作用有哪些

　　根據(jù)生物體在異化作用過程中對(duì)氧的需求情況，新陳代謝的基本類型可以分為需氧型、厭氧型和兼性厭氧型三種。

　　需氧型

　　絕大多數(shù)的動(dòng)物和植物都需要生活在氧充足的環(huán)境中。它們?cè)诋惢饔玫倪^程中，必須不斷地從外界環(huán)境中攝取氧來氧化分解體內(nèi)的有機(jī)物，釋放出其中的能量，以便維持自身各項(xiàng)生命活動(dòng)的進(jìn)行。這種新陳代謝類型叫做需氧型，也叫做有氧呼吸型。

　　厭氧型

　　這一類型的生物有乳酸菌和寄生在動(dòng)物體內(nèi)的寄生蟲等少數(shù)動(dòng)物，它們?cè)谌毖醯臈l件下，仍能夠?qū)Ⅲw內(nèi)的有機(jī)物氧化，從中獲得維持自身生命活動(dòng)所需要的能量。這種新陳代謝類型叫做厭氧型，也叫做無氧呼吸型。

　　兼性厭氧型

　　這一類生物在氧氣充足的條件下進(jìn)行有氧呼吸，把有機(jī)物徹底的分解為二氧化碳和水，在缺氧的條件下把有機(jī)物不徹底的分解為乳酸或酒精和水。典型的兼性厭氧型生物就是酵母菌。

　　酵母菌是單細(xì)胞真菌，通常分布在含糖量較高和偏酸性的環(huán)境中，如蔬菜、水果的表面和菜園、果園的土壤中。酵母菌是兼性厭氧微生物，在有氧的條件下，將糖類物質(zhì)分解成二氧化碳和水；在缺氧的條件下，將糖類物質(zhì)分解成二氧化碳和酒精。酵母菌在生產(chǎn)中的應(yīng)用十分廣泛，除了熟知的釀酒、發(fā)面外，還能用于生產(chǎn)有機(jī)酸、提取多種酶等。

四、同化異化是什么意思

　　任何活著的生物都必須不斷地吃進(jìn)東西，不斷地積累能量；還必須不斷地排泄廢物，不斷地消耗能量。這種生物體內(nèi)同外界不斷進(jìn)行的物質(zhì)和能量交換的過程，就是新陳代謝。新陳代謝是生命現(xiàn)象的最基本特征，它由兩個(gè)相反而又同一的過程組成，一個(gè)是同化作用過程，另一個(gè)是異化作用的過程。

　　人和動(dòng)物吃了外界的物質(zhì)（食物）以后，通過消化、吸收，把可利用的物質(zhì)轉(zhuǎn)化、合成自身的物質(zhì)；同時(shí)把食物轉(zhuǎn)化過程中釋放出的能量?jī)?chǔ)存起來，這就是同化作用。綠色植物利用光合作用，把從外界吸收進(jìn)來的水和二氧化碳等物質(zhì)轉(zhuǎn)化成淀粉、纖維素等物質(zhì)，并把能量?jī)?chǔ)存起來，也是同化作用。異化作用是在同化作用進(jìn)行的同時(shí)，生物體自身的物質(zhì)不斷地分解變化，并把儲(chǔ)存的能量釋放出去，供生命活動(dòng)使用，同時(shí)把不需要和不能利用的物質(zhì)排出體外。

　　各種生物的新陳代謝。在生長(zhǎng)、發(fā)育和衰老階段是不同的。幼嬰兒、青少年正在長(zhǎng)身體的過程中，需要更多的物質(zhì)來建造自身的機(jī)體，因此新陳代謝旺盛，同化作用占主導(dǎo)位置。到了老年、晚年，人體機(jī)能日趨退化，新陳代謝就逐漸緩慢，同化作用與異化作用的主次關(guān)系也隨之轉(zhuǎn)化。

　　動(dòng)物冬眠時(shí)，雖然不吃不喝，但是新陳代謝并未停止，只不過變得非常緩慢。

　　新陳代謝是生命體不斷進(jìn)行自我更新的過程，如果新陳代謝停止了，生命也就結(jié)束了。

網(wǎng)址: 多喝綠茶會(huì)加快新陳代謝嗎 http://m.u1s5d6.cn/newsview641202.html