排毒，沒有那么難。試著從果盤里和飯桌上找一找，排毒其實很方便，成本很低，也很安全。如：排毒養(yǎng)顏食物蜂蜜,綠茶效果好.凡是有心的姐妹，總能想出好辦法來改變自己的不妙處境。我們平時所熱知的排毒養(yǎng)顏食物—蜂蜜、綠茶。

    蜂蜜，白古以來就是咱們女人排毒養(yǎng)顏的圣品。蜂蜜中含有豐富的維生素、果糖和人體必需的氨基酸，經(jīng)常吃蜂蜜有助于潤肺止咳、潤腸

、排毒養(yǎng)顏，能夠消除人體內(nèi)積壓的垃圾，恢復(fù)新陳代謝的功能。而且蜂蜜中所含的果糖和葡萄糖是比較安全的糖分，不會引起發(fā)胖。所以，蜂蜜白古以來便被認(rèn)為是“輕身”的寶物。在這里，我給姐妹有推薦薦一種簡單有效的排毒養(yǎng)顏法。
    蜂蜜+綠豆湯。取50克綠豆洗凈放在鍋中，然后向鍋里加2000毫升的水，水開之后不要?；穑佒械乃Ｏ? 500毫升的時候?；穑崎_鍋蓋，把綠豆湯晾涼。濾出綠豆后喝綠豆湯，然后再喝1大杯蜂蜜水。每周這樣喝上兩三次就可以了?？隙ㄓ幸恍┑慕忝糜忠獡?dān)心地問，蜂蜜呀，它可是甜的食物，吃多了會胖的啊!剛才我已經(jīng)給大家說過了，吃蜂蜜不會讓你發(fā)胖的，相反共有

的效果，這是因為蜂蜜中的果糖和葡萄糖一可以直接被腸胃吸收，不會分解成淀粉，使你發(fā)胖。
    還有綠茶，綠茶內(nèi)所含的茶多酚有解毒的作用，而且綠茶中含有豐富的維生索E和維生素C,可以減少活性氧的產(chǎn)生，促進人體的新陳代謝，能夠防止毒素侵襲肌膚細(xì)胞，還可以殺菌排毒，美白、滋潤肌膚。你可以堅持每天喝2杯綠茶，如果想來得簡單干脆，你也可以直接嚼服綠茶。平時生活中，這幾種解毒食物可以搭配服用，比如在綠豆水或者茶水里加些蜂蜜，排毒養(yǎng)顏的效果更佳，這里每一種方法都具有排毒美顏甚至瘦身的功效。
    其實這些食物從來就沒有離開過我們的餐桌，只是當(dāng)你需要的時候，適當(dāng)?shù)卣{(diào)整一下比例，便可以起到事半功倍的功效了。

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