局部按摩可以減肥嗎

會(huì)員169625597女33歲已回復(fù)

我想局部減肥，主要是后背看起來(lái)肉很多很厚，穿起衣服不好看，很想把背部脂肪減下去，可是通過(guò)運(yùn)動(dòng)一般很難使其后背脂肪鍛煉下去，我想通過(guò)按摩后背，減肥不知道效果是否明顯，我想按摩后背既可以疏通經(jīng)絡(luò)，又可減肥兩全。不知道知道專家針對(duì)我這樣的說(shuō)法可否給于看法和評(píng)價(jià)，最后可以有更好的建議和辦法 想得到怎樣的幫助：提一提建議，不知道后背按摩減肥可否達(dá)打減肥后背的效果呢？

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

病情分析：呵呵，年輕女性，咨詢按摩減肥指導(dǎo)意見(jiàn)：運(yùn)動(dòng)減肥是比較有效的，按摩效果不確切，不過(guò)您可以試一下針灸減肥，效果還可以吧。不過(guò)任何一種減肥方式，都要結(jié)合適當(dāng)?shù)娘嬍晨刂坪瓦\(yùn)動(dòng)才會(huì)得到比較好的效果，希望你能夠健康減肥。

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相關(guān)問(wèn)答

一般情況下，汗蒸不可以減肥。
肥胖可能是體內(nèi)水液代謝紊亂引起的，通?？梢酝ㄟ^(guò)汗蒸的方法緩解，且炎熱的環(huán)境可以加快新陳代謝的速度，但通常不能減肥。如果汗蒸過(guò)于頻繁，容易導(dǎo)致身體流汗過(guò)多，也可能會(huì)損傷體內(nèi)正氣，所以汗蒸不可以減肥。通常情況下，需要通過(guò)科學(xué)飲食、合理鍛煉才有利于減肥。在日常生活中，患者需要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，注意休息，保持飲食清淡，少吃生冷、油膩食物。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾?。恢嗅t(yī)兒科雜病。

局部的運(yùn)動(dòng)不可能減去特定部位的脂肪，而脂肪的消耗是全身性的，在局部運(yùn)動(dòng)鍛煉的過(guò)程中減少的脂肪都是全身性的，可以在某種程度上強(qiáng)化某個(gè)部位的肌肉，但是局部減肥并不是科學(xué)的一種說(shuō)法。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：口腔頜面外科常見(jiàn)病的診治。

吃果凍是不可以減肥的，果凍內(nèi)含有大量的糖分和大量的調(diào)料制作品，攝入到人體后，會(huì)造成人體體內(nèi)新陳代謝淤積，容易引起上火和內(nèi)熱的現(xiàn)象，果凍的大量塑料制品會(huì)導(dǎo)致人體細(xì)胞的傷害，對(duì)人體造成胃腸黏膜的刺激，非常容易引起胃腸炎的毛病。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

騎車可以減肥。有助于燃燒機(jī)體脂肪，消耗體內(nèi)熱量，加速新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于毒素垃圾的及時(shí)排泄，達(dá)到減肥瘦身的目的。騎車是很好的減肥運(yùn)動(dòng)，需要持之以恒，騎的速度不宜過(guò)快，以免傷及膝關(guān)節(jié)。同時(shí)還需要控制飲食，合理搭配，避免暴飲暴食。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：糖尿病 甲亢 甲減 妊娠糖尿病 高血壓 骨質(zhì)疏松 高尿酸血癥 肥胖 更年期綜合征

懷孕初期是不可以減肥的。
懷孕初期，胎兒發(fā)育不穩(wěn)定，是胎兒需要大量營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的階段，如果進(jìn)行減肥，會(huì)引起胎兒營(yíng)養(yǎng)不良，導(dǎo)致胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育異常。如果是控制飲食的攝入，可能會(huì)引起胎兒早產(chǎn)或者貧血等情況的發(fā)生。孕期需要多注意飲食問(wèn)題，多吃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，富含維生素，易消化的食物，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，避免引起孕婦體腫過(guò)重，對(duì)胎兒引起一定程度上的壓迫。

王鳳英主任醫(yī)師婦產(chǎn)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內(nèi)生長(zhǎng)受限。

咖啡是可以幫助減肥的，但是具體的減肥效果因個(gè)人體質(zhì)不同會(huì)存在差異。
飲用咖啡可以促進(jìn)血液循環(huán)，加速身體內(nèi)的脂肪燃燒，對(duì)減肥是有一定效果的，但是飲用咖啡容易造成失眠的現(xiàn)象，所以不建議飲用咖啡作為減肥的主要方式。合理的減肥需要配合運(yùn)動(dòng)，也可以促進(jìn)血液循環(huán)，加速體內(nèi)脂肪燃燒來(lái)達(dá)到減肥的效果。另外，還要多吃一些富含著膳食纖維的食物，如金針菇、海帶等，可以增加飽腹感，對(duì)減肥也是有益的。
減肥期間要少吃蛋糕、漢堡、肥肉等高熱量的食物。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

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