Hatha&哈他瑜伽通過身體的姿勢(shì)、呼吸和放松的技巧，從而達(dá)到訓(xùn)練神經(jīng)系統(tǒng)的目的。本期Hatha以入門基礎(chǔ)瑜伽為主，歡迎參與！

　　授課老師：許桂麗 資深瑜伽老師

　　課程時(shí)間：總計(jì)6節(jié)課（每周一下午2：40—3：40）

　　課程安排日期：10月16日、10月23日、10月30日、11月06日、11月13日、11月20日）

　　課程地點(diǎn)：上李社區(qū)新時(shí)代文明實(shí)踐站（二樓多功能室）

　　報(bào)名要求：

　　1、本期為公益課程，請(qǐng)大家珍惜名額；

　　2、男女不限，均可報(bào)名（年齡18歲-55歲）人數(shù)限制15人；

　　3、近半年如果有剖腹產(chǎn)和動(dòng)過手術(shù)正在恢復(fù)期的人禁止參加瑜伽訓(xùn)練；

　　4、學(xué)員缺課不補(bǔ)課，缺課不可超過兩次；

　　5、學(xué)員需自備瑜伽墊和瑜伽磚；

　　6、報(bào)名課程的學(xué)員需要參與一次愛心廚房志愿者服務(wù)（愛心廚房協(xié)助做餐一次或送餐3次）。

　　感興趣的居民點(diǎn)擊鏈接報(bào)名：https://jinshuju.net/f/txxNXI

　　最終報(bào)名以鏈接為準(zhǔn)

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