較真要點(diǎn)：皮膚供血主要來(lái)自于毛細(xì)血管，單單以恢復(fù)正常顏色時(shí)間來(lái)判斷動(dòng)脈血管的硬化與否，并不準(zhǔn)確。如果給手掌供血的大動(dòng)脈真的出現(xiàn)嚴(yán)重狹窄，即使不攥拳，手掌也不會(huì)維持正常的顏色。

2019年中國(guó)心血管健康與疾病報(bào)告顯示，

中國(guó)心血管病患者數(shù)達(dá)3.3億！

還在以長(zhǎng)相論年輕？其實(shí)，擁有年輕健康的血管，才是生命長(zhǎng)久之道！

打開(kāi)小視頻網(wǎng)站，“握拳30秒自測(cè)血管健康”的小視頻時(shí)不時(shí)就會(huì)彈出來(lái)，還有人說(shuō)臉色紅潤(rùn)就是血管好？這些自檢方法靠譜嗎？本報(bào)特別邀請(qǐng)福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬第三人民醫(yī)院心血管內(nèi)科黃瓊副主任醫(yī)師為你解答。

握拳30秒就能得知血管健康？

網(wǎng)傳方法：用力攥拳 30 秒，手掌的皮膚因?yàn)檠鼙粩D壓變白。松開(kāi)拳頭后，如果需要 20 秒以上，膚色才能恢復(fù)，說(shuō)明動(dòng)脈出現(xiàn)硬化。

事實(shí)：意義不大！

解答：皮膚供血主要來(lái)自于毛細(xì)血管，單單以恢復(fù)正常顏色時(shí)間來(lái)判斷動(dòng)脈血管的硬化與否，并不十分準(zhǔn)確。

如果給手掌供血的大動(dòng)脈真的出現(xiàn)嚴(yán)重狹窄，即使不攥拳，手掌也不會(huì)維持正常的顏色，且還會(huì)出現(xiàn)手發(fā)冷、疼痛、發(fā)麻等情況，需盡早就醫(yī)。

面色紅潤(rùn)就是血管好？

網(wǎng)傳方法：臉色能看出一個(gè)人是否健康。比如滿(mǎn)面紅光說(shuō)明一個(gè)人的氣色非常好，身體健康，血管流通順暢。

事實(shí)：也可能是高血壓

解答：正常人末梢的血液循環(huán)較好，面色就會(huì)紅潤(rùn)。但有時(shí)臉色紅潤(rùn)可能預(yù)示一些疾病的發(fā)生，如高血壓，患者體內(nèi)的血管壓力會(huì)增加，出現(xiàn)臉部變紅。但并不是所有的高血壓患者都會(huì)臉紅。

另外，紅光滿(mǎn)面還有可能由于紅血病、肺結(jié)核、風(fēng)濕性心臟病、皮質(zhì)醇增多癥、更年期綜合征、乙醇中毒、類(lèi)癌等引起。如果近期突然臉色紅潤(rùn)，應(yīng)及時(shí)查找病因治療。

摸足背查腿部血管通不通？

網(wǎng)傳方法：把手指輕輕搭在腳背部最高點(diǎn)正中間的位置，感受脈搏。如果足背動(dòng)脈搏動(dòng)發(fā)生了變化，可能預(yù)示著下肢動(dòng)脈出現(xiàn)問(wèn)題。

事實(shí)：有一定的參考價(jià)值

解答：如果一側(cè)足背動(dòng)脈搏動(dòng)減弱且左右不對(duì)稱(chēng)，很大可能是下肢動(dòng)脈硬化。如果雙腳的足背動(dòng)脈都越來(lái)越弱，還要警惕髂總動(dòng)脈等位置的血管出現(xiàn)動(dòng)脈粥樣硬化、狹窄等。

出現(xiàn)上面兩種情況，應(yīng)該及時(shí)到血管科就診。

糖尿病人出現(xiàn)血管問(wèn)題的風(fēng)險(xiǎn)更高，更應(yīng)關(guān)注足背動(dòng)脈搏動(dòng)及雙足的顏色和皮膚溫度。

摸脖子查頸動(dòng)脈寬窄？

網(wǎng)傳方法：男性脖子正中的喉結(jié)(女性為相應(yīng)位置的軟骨突起)兩側(cè)是頸動(dòng)脈，把手指輕輕搭在一側(cè)，感受頸動(dòng)脈的搏動(dòng)，然后再換到另一側(cè)，判斷兩側(cè)搏動(dòng)是否強(qiáng)弱一致。

事實(shí)：有一定的道理

解答：如果一側(cè)搏動(dòng)減弱甚至消失，可能是頸動(dòng)脈狹窄的表現(xiàn)。需要注意的是，一定不要用力按壓或者同時(shí)觸摸兩側(cè)的頸動(dòng)脈，以免心臟停搏。

“摸”肚子預(yù)測(cè)血管病風(fēng)險(xiǎn)？

網(wǎng)傳方法：用皮尺在臍上0.5~1厘米處水平繞一周，肥胖者選腰部最粗處水平繞一周。中國(guó)男性>85 厘米、女性>80 厘米，腰圍就超標(biāo)了，最好現(xiàn)在就開(kāi)始減腰圍。

事實(shí)：正確

解答：胖不胖，不光看體重，還要看腰圍。近日，美國(guó)心臟協(xié)會(huì)發(fā)表肥胖與心血管病科學(xué)聲明，以腰圍為標(biāo)志的腹型肥胖是心血管病的風(fēng)險(xiǎn)標(biāo)志。內(nèi)臟脂肪過(guò)多是心血管病獨(dú)立指標(biāo)，會(huì)增加血管負(fù)擔(dān)，帶來(lái)高血壓、中風(fēng)等心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

研究表示，減少腹部肥胖最有益的體育活動(dòng)是有氧運(yùn)動(dòng)。3個(gè)月的步行，也可明顯減少內(nèi)臟脂肪。

黃瓊副主任醫(yī)師特別提醒，上述自測(cè)方法，在一定程度上能幫助我們自測(cè)血管狀況。但這些方法主要是起提示作用，而且準(zhǔn)確率并不太高。真正想判斷疾病，還需要去醫(yī)院做進(jìn)一步檢查。

目前常用的檢查主要有：

1、 彩色多普勒超聲檢查

用于評(píng)估動(dòng)靜脈血管的血流情況、血液流速、血管的直徑、血管的功能以及血管內(nèi)有無(wú)血栓等情況，可以作為很多血管性疾病，如靜脈血栓形成、動(dòng)脈硬化閉塞、動(dòng)脈瘤等的初步篩選檢查。

2、 CT血管檢查

一般稱(chēng)為CT血造影管。更加清楚地評(píng)估血管情況，特別是對(duì)于動(dòng)脈狹窄閉塞性疾病或動(dòng)脈栓塞性疾病，如下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥、頸動(dòng)脈狹窄等有更加直觀和準(zhǔn)確的描述，其他磁共振血管成像對(duì)于某些顱內(nèi)血管檢查有它的優(yōu)勢(shì)。

3、 數(shù)字減影血管造影（DSA）

是所有血管性疾病的金標(biāo)準(zhǔn)，可用于確診大部分的血管疾病，并且可以在做檢查的同時(shí)進(jìn)行血管腔內(nèi)治療。

福建衛(wèi)生報(bào)全媒體記者： 劉偉芳 /文

通訊員：戴軍

編輯：小楓

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網(wǎng)址: 血管堵了會(huì)要命！握拳30秒能測(cè)出血管好不好？臉色紅潤(rùn)＝血管健康？真相是 http://m.u1s5d6.cn/newsview639087.html