首頁資訊哈他瑜伽健身教練培訓(xùn)課程（初，中，高級）

哈他瑜伽健身教練培訓(xùn)課程（初，中，高級）

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月19日 05:27

課程收益:

（1）瑜伽精選體位法的技巧及要領(lǐng)訓(xùn)練
（2）瑜伽呼吸法的技巧與要領(lǐng)訓(xùn)練
（3）瑜伽收束法與契合法的技巧與要領(lǐng)
（4）瑜伽冥想法的技巧與要領(lǐng)
（5）如何能領(lǐng)悟冥想的深義與進入瑜伽冥想
（6）瑜伽六種清潔法技巧與要領(lǐng)
（7）瑜伽曼特拉與唱頌
（8）完全真正的瑜伽訓(xùn)練技術(shù)掌握和訓(xùn)練

培訓(xùn)頒發(fā)證書:

考試合格者，即可頒發(fā)“慧明瑜伽導(dǎo)師證書”或“國際瑜伽師協(xié)會證書”

課程大綱

（一）瑜伽理論內(nèi)容：
（1）瑜伽精深的含義和概況
（2）古代瑜伽傳承的流派及其特點
（3）瑜伽的歷史淵源
（4）瑜伽與體育之間的關(guān)系
（5）瑜伽與其它健身方法的比較
（6）瑜伽解剖學(xué)和生理學(xué)以及身體健康指標
（7）瑜伽康復(fù)治療原理與醫(yī)學(xué)
（8）古印度瑜伽八支分法和瑜伽的終極目的
（9）瑜伽減肥美體的原理
（10）瑜伽修煉的傳承口訣和訣竅
（11）瑜伽的飲食習(xí)慣與古代的飲食療法
（12）瑜伽冥想的修煉
（13）瑜伽的斷食療法
（14）瑜伽行派的經(jīng)絡(luò)，脈輪系統(tǒng)
（15）運動性損傷及預(yù)防措施
（16）古代瑜伽的六種潔凈法
（17）瑜伽私人健身教練指導(dǎo)
（18）瑜伽的五種根本氣
（19）古代瑜伽營養(yǎng)學(xué)系統(tǒng)
（20）阿育吠陀養(yǎng)生原理
（21）中國古代道家十四經(jīng)脈與奇經(jīng)八脈
（22）中國古代道家修煉系統(tǒng)與瑜伽之比較
（23）瑜伽氣，脈，明點的如何形成以及如何修煉
（24）瑜伽超心理學(xué)探討
（25）瑜伽三摩地境界的認識
（26）通過瑜伽的修煉透視生命現(xiàn)象的本質(zhì)
（27）進行瑜伽閉關(guān)修煉的準備事項與如何進行瑜伽閉關(guān)
（28）認識哈他瑜伽，羅者瑜伽，孔達里尼瑜伽，密宗瑜伽，藏密瑜伽等
（29）瑜伽的哲學(xué)原理與應(yīng)用
（30）瑜伽行派傳承瑜伽修煉系統(tǒng)