那么患了偏頭痛怎么辦？

　　1.注意休息

　　家屬應(yīng)指導(dǎo)患者安排合理的生活作息制度，注意勞逸結(jié)合。保證充足的休息和睡眠時間?；颊呖梢罁?jù)自身生活規(guī)律，合理安排作息時，并盡可能地不要打亂自己的作息計劃。起床時間不能早于6：30，午休小憩一會兒很有益，晚間休息前不宜飽食、吸煙、飲濃茶或做過量的運動，行熱水浴或用熱水泡腳，熄燈，創(chuàng)造一個安靜的休息環(huán)境，以降低大腦皮質(zhì)興奮性，使之盡快進入睡眠狀態(tài)。

　　2.偏頭痛的飲食護理

　　偏頭痛患者要注意飲食的合理性，應(yīng)避免應(yīng)用致敏的藥物及某些辛辣刺激性食物，煎、炸食物以及酪胺含量高的易誘發(fā)偏頭痛的食物，如巧克力、乳酪、柑橘、酒精類食物，多食富含維生素B1的谷類、豆類食物以及新鮮水果、蔬菜等。戒煙酒。

　　3.偏頭痛的心理護理

　　偏頭痛雖然在癥狀上表現(xiàn)為軀體疾病，但發(fā)病和演變均與心理因素密切相關(guān)。因此，偏頭痛患者必須要善于調(diào)節(jié)自己的情緒，盡量保持穩(wěn)定、樂觀的心理狀態(tài)，遇事要沉著冷靜，學會客觀、理智地對待事情，不要過喜、過悲、過怒、過憂，如果確實有自己不能“消化”、“解決”的問題，也要學會控制情緒，進行自我調(diào)節(jié)。例如爬爬山、跑跑步、打打球等，轉(zhuǎn)移一下注意力，放松緊繃的神經(jīng)，以減輕或消除不良的情緒對大腦神經(jīng)的刺激，防止誘發(fā)偏頭痛。家人應(yīng)為患者創(chuàng)造溫馨的家庭環(huán)境，使患者保持心情愉快，正確接受和認識疾病，并多給予心理安慰，避免不良情緒刺激。

　　4、有效的控制高血壓。

　　5.針灸對偏頭有良好效果

　　一般取穴為風池、頭維、太陽與合谷等，可請中醫(yī)進行針灸治療。

　　偏頭痛怎么辦？主要從以上五點進行調(diào)理。因為偏頭痛嚴重影響到人的生活工作以及心理和人體的健康，所以，一定要引起大家的重視。

（責任編輯：實習劉素玲）

相關(guān)知識

你知道患了偏頭痛怎么呢？
有哪些緩解偏頭痛方法
職業(yè)女性怎么對抗偏頭痛
女性偏頭痛如何護理
白領(lǐng)偏頭痛不妨吃一些香蕉
偏頭痛可能是這3種食物引起的
你知道有哪些懷孕征兆
你知道春捂要捂住哪些部位嗎？
你知道怎么預(yù)防孕期氣短
你知道怎么正確卸妝呢？

網(wǎng)址: 你知道患了偏頭痛怎么呢？ http://m.u1s5d6.cn/newsview6376.html