原創(chuàng) 祝博士 祝您健康雜志

“雙十一”

又雙叒叕來了！

對(duì)于廣大女性朋友來說

這個(gè)日子堪比過年

作為精打細(xì)算的打工人

一分一毫都要用在刀刃上

知道我們?yōu)榇烁冻隽硕嗌賳幔?/p>

我們找回讀書的感覺

各種攻略清單

過目不忘

為了可以用最少的錢買最好的東西

我們將“‘知識(shí)’就是財(cái)富”這句話實(shí)踐到底

我們也培養(yǎng)出驚人的毅力

哪怕第二天還得上班

為了“聽”李佳琦、薇婭的聲音

熬夜在所不惜

成功參與了十幾億的大項(xiàng)目

在購(gòu)物的世界里醉生夢(mèng)死

瘋狂的買買買，根本停不下來

你以為這就是快樂嗎？

錯(cuò)！

這可能是一種病

病 態(tài) 購(gòu) 物

隨著生活水平的提高，加上求美、從眾心理的作用，「買買買」逐漸成為一種人們享受生活的方式，80%的年輕人會(huì)在閑暇之余打開各類購(gòu)物平臺(tái)。這也成為他們的快樂源泉之一。

有這樣一群人，他們只要見到喜歡的東西，就不顧自己的消費(fèi)能力，一定要立刻將東西收入囊中。他們購(gòu)物時(shí)常?？刂撇蛔∽约旱挠駝t就會(huì)寢食不安。

當(dāng)人們無法控制自己的消費(fèi)欲望，而進(jìn)入一種購(gòu)物上癮、強(qiáng)迫自己消費(fèi)的狀態(tài)時(shí)，這就不是簡(jiǎn)單的過度消費(fèi)了，這在心理學(xué)上稱為沖動(dòng)控制障礙。

沖動(dòng)控制障礙，又稱意向控制障礙，指在過分強(qiáng)烈的欲望驅(qū)使下，采取某些不當(dāng)行為，這些行為是社會(huì)規(guī)范所不容或會(huì)給自己造成危害的，其行為目的僅僅在于獲得自我心理的滿足或解除精神上的緊張感。

這種行為帶有沖動(dòng)性，本人難以控制。

病 態(tài) 購(gòu) 物 的 特 征

存在「病態(tài)購(gòu)物」行為的人群，他們購(gòu)買的其實(shí)是一種「情緒」，注重的是「買」這個(gè)行為和過程本身。買回去以后，他們往往會(huì)產(chǎn)生罪惡感和后悔的念頭，但是又控制不住自己再去購(gòu)買。

「病態(tài)購(gòu)物」的行為主要從以下4個(gè)方面進(jìn)行判斷：

01 收支是否平衡

買得多但是在正常的收支范圍內(nèi)，那說明是個(gè)人的消費(fèi)觀念不同，但如果嚴(yán)重超出自己的經(jīng)濟(jì)能力，就需要冷靜下來思考一下了。

02 購(gòu)買的物品是否為需要品

有「病態(tài)購(gòu)物」行為的人群購(gòu)買的往往是自己不需要的東西，買來的結(jié)局往往可能只有一個(gè)：在家吃灰塵。

03 是否出現(xiàn)后悔情緒

產(chǎn)生沖動(dòng)性購(gòu)買行為后，最常見的情緒是后悔。如果常常在買與不買中自我斗爭(zhēng)，不斷地后悔、自責(zé)卻又無法控制自己，希望借大肆購(gòu)物來發(fā)泄自己的情緒，宣泄自己的壓力，就要引起重視。

04 是否干擾了正常生活

「病態(tài)購(gòu)物」的行為會(huì)嚴(yán)重干擾到正常的生活和社會(huì)交際。

如果以上幾條都滿足了，購(gòu)物車?yán)锏臇|西，請(qǐng)你多看幾眼，“車”里的東西真的是你需要的嗎？并且思考這樣的消費(fèi)觀念是否真的在自己經(jīng)濟(jì)能力的承受范圍內(nèi)。

怎 么 擺 脫 病 態(tài) 購(gòu) 物

對(duì)于病態(tài)購(gòu)物的行為，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行心理治療。

在心理治療過程中，一般采用行為治療的方法加強(qiáng)患者的自我控制能力。

在心理治療的同時(shí)，我們要學(xué)會(huì)采用定期記賬、反思購(gòu)買行為等方式，這對(duì)于抑制這種「病態(tài)購(gòu)物」的行為大有幫助。

此外，要學(xué)會(huì)減輕壓力，學(xué)會(huì)排解不良情緒。認(rèn)清壓力的來源，找到適合自己的方法，并增進(jìn)與周圍親友的溝通。

你也不用看著購(gòu)物車沉思

大多數(shù)情況下

購(gòu)物只是我們的正常需求

需要注意的是量力而行，適度消費(fèi)

以免出現(xiàn)「病態(tài)購(gòu)物」的心理

原標(biāo)題：《買買買！雙11瘋狂“剁手”？這可能是一種?。　?/p>

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