我母親的體質(zhì)比較差，感冒的次數(shù)比較頻繁，最近聽朋友說吃蛋白粉可以增強(qiáng)體質(zhì)，我也給母親買了幾盒，還咨詢了專門的營養(yǎng)師，營養(yǎng)師對(duì)蛋白粉以及用法用量都做了詳細(xì)解答，經(jīng)過一段時(shí)間的調(diào)理，母親的體質(zhì)改善很明顯。根據(jù)這次的真實(shí)經(jīng)歷，我給大家做一下分享。

一般情況下，蛋白粉一天可以吃1~2次，具體的情況因人而異。蛋白粉是一種營養(yǎng)品，含有豐富的蛋白質(zhì)、多種維生素及礦物質(zhì)，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營養(yǎng)。如果平時(shí)的體質(zhì)比較好，每天可以吃1次，如果體質(zhì)比較差，平時(shí)有挑食的習(xí)慣，每天可以吃2次。

吃蛋白粉的注意事項(xiàng)：

1、注意水溫：蛋白粉需要用溫開水沖服，水分需要在50~60℃，水溫不能過高，因?yàn)榈鞍追壑泻胸S富的活性物質(zhì)，以免失去活性。

2、避免空腹：空腹喝蛋白粉容易過快的消耗掉，起不到補(bǔ)充蛋白質(zhì)的效果，一般是在飯后半小時(shí)左右喝。

以上就是我整理的相關(guān)內(nèi)容，喝蛋白粉調(diào)理身體過程中，應(yīng)該保持科學(xué)合理的生活習(xí)慣，才能夠使身體更健康。

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