2022-04-29 12:47:24　來源: 生活知識與健康鍛煉 北京  舉報

經(jīng)常跳肚皮舞可以鍛煉到腹部、臀部、腰部、胸部、手臂和大腿，全身的肌肉都能得到鍛煉。在跳肚皮舞的過程中，多余的脂肪在不知不覺中就慢慢消失了，所以常年跳肚皮舞的人，沒有很胖的人。而且，跳肚皮舞可以塑造更優(yōu)美的身體曲線，讓身材變得更加完美。

肚皮舞瘦身效果好嗎
如果跳肚皮舞一個小時以上，那么減肥效果是相當顯著的，與此同時，跳肚皮舞的同時也進行了很有效的有氧運動。
除了作為一種舞蹈藝術(shù)形式以外，肚皮舞也經(jīng)常被作為一種健身運動而進行推廣。肚皮舞能夠增加腹部肌肉的力量與身體的柔韌性，同時也能夠燃燒大量多余的脂肪，這使得它在一些減肥人群中漸漸推廣開來，一段持續(xù)60分鐘的肚皮舞，能夠燃燒330卡的熱量，肚皮舞也被認為是降體重速度最快的方法之一。

特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺“網(wǎng)易號”用戶上傳并發(fā)布，本平臺僅提供信息存儲服務(wù)。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

2024年，出生人口數(shù)預(yù)測出爐：結(jié)局令人難以想象

巢客HOME

2024-12-18 05:10:02

四川3名干部被處分

魯中晨報

2024-12-18 18:04:07

國家發(fā)改委：本次國內(nèi)成品油價格不作調(diào)整

界面新聞

2024-12-18 14:59:35

相關(guān)知識

跳肚皮舞,減肥,瘦哪里
跳肚皮舞可以減肥嗎 肚皮舞可以瘦哪里
肚皮舞能瘦身嗎 瘦身肚皮舞怎么跳
【肚皮舞】肚皮舞入門教學(xué)視頻，肚皮舞基本動作，肚皮舞教程
肚皮舞入門
肚舞培訓(xùn),肚皮舞培訓(xùn),肚皮舞
肚皮舞瘦身小介紹
跳肚皮舞可以減肚子嗎 肚皮舞怎么跳才減肥
肚皮舞瘦身攻略
肚皮舞減肥瘦肚子 掌握三點瘦身快

網(wǎng)址: 肚皮舞能瘦哪里 http://m.u1s5d6.cn/newsview633184.html