荷葉調(diào)脂茶：祛濕減肥兩不誤
減肥其實(shí)并不難，只要方法得當(dāng)，喝茶也能幫你輕松瘦身。今天就來聊聊一款特別適合痰濕型體質(zhì)的茶——陳皮荷葉茶。

【陳皮荷葉茶】

這款茶特別適合那些身體偏寒、痰濕較重的朋友。痰濕型體質(zhì)的人通常四肢沉重，喝水都會(huì)胖，心臟負(fù)擔(dān)也重。俗稱的“喝水都胖”型就是這種體質(zhì)。

【原料】
陳皮9克
干荷葉6克

【做法】
用沸水沖泡，悶20分鐘后飲用?？梢苑磸?fù)沖泡，保持茶香。

【功效】
化痰祛濕，瘦身。

【注意】
女性經(jīng)期不宜飲用荷葉茶。
荷葉的“刮油”作用較強(qiáng)，營(yíng)養(yǎng)不良或身體瘦弱的人不宜多喝。

【荷葉的作用】
荷葉味道苦澀而清香，性質(zhì)溫和，能平息心火，解暑邪，卻不寒涼。它能幫助人體升清降濁，提升脾胃之陽氣，祛濕氣，卻不燥熱。
荷葉是微堿性的，能抗疲勞，緩解壓力，又能降脂減肥。它還能中和過多的胃酸，適合胃酸過多型胃炎、胃潰瘍的人常喝，有養(yǎng)胃的作用。
荷葉能幫助身體提升清陽，不僅可以調(diào)理大便不成形，預(yù)防水濕引起的腹瀉，而且對(duì)脾胃也有很好的調(diào)和作用。
荷葉健脾胃，但不補(bǔ)，因此不用擔(dān)心補(bǔ)過了讓身體無法排毒。荷葉通過升舉清陽，幫助身體祛除水濕，從而讓濕氣不會(huì)困住脾胃功能，這樣就起到了健脾的作用。

【陳皮的功效】
使臟腑之氣暢通。
化除體內(nèi)濕邪。
調(diào)和脾胃功能。

總之，陳皮荷葉茶不僅美味，還能幫助調(diào)理身體，特別適合痰濕型體質(zhì)的朋友。不過，飲用時(shí)要注意適量，避免過量引起不適。希望這款茶能幫你輕松瘦身，健康養(yǎng)生！

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