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一般跑步多久能減肥？

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年11月22日 02:33

問(wèn)

一般跑步多久能減肥？

性別：男

年齡：0

2021-06-10

瀏覽量：4444次

病情描述:

一般跑步多久能減肥？

答

醫(yī)生解答：

石青

主任醫(yī)師

湖南中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院

腫瘤血液科

預(yù)約掛號(hào)向他提問(wèn)

病情分析：

跑步每天達(dá)到一個(gè)小時(shí)左右，可以起到減肥的效果，才運(yùn)動(dòng)到同時(shí)要注意飲食的控制規(guī)律性的飲食要注意減少卡路里的攝入，保證營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)合理均衡，不可以吃的過(guò)飽，要注意配合當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

意見(jiàn)建議：

2021-06-10

14:45回復(fù)

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