荷葉粉

現代藥理研究表明，荷葉具有降血壓、降血脂、減肥的功效，因此，高血壓、高血脂、肥胖癥患者，除了經常喝點荷葉粥外，還可以每天單用干荷葉9克或鮮荷葉30克左右，煎湯代茶飲，則有更好的減肥、降脂、降壓之效。那么，荷葉粉的使用方法？荷葉粉的功效？

目錄荷葉粉的使用方法荷葉粉的功效荷葉粉的適宜人群荷葉粉能減肥嗎荷葉粉怎么吃怎么用

1荷葉粉的使用方法

　　充分利用荷葉茶的減肥效果，需要一些小竅門。

　?、俦仨毷菨獠?。第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有減肥效果。

　?、诤扇~茶一小包可沖一茶杯。

　　③基本上一天可沖3-4包，分3-4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對減肥更有幫助。

　　④最好是空腹時飲用。在飯前喝下。

　　不必節(jié)食。因喝一段時間后，對食物的愛好就會自然發(fā)生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。

　　1,綠茶+荷葉減肥法

　　材料：綠茶粉2克，荷葉3錢;

　　做法：以沸水沖泡，可當飲料喝;

　　功效：對口干舌燥、容易長青春痘、血氣不好、臉部皮膚松軟不結實、 肥胖癥的療效均佳。

　　2,荷葉降壓茶

　　材料：荷葉粉10克，山楂粉5克，決明子粉5克。

　　做法：加溫開水攪拌均勻即可飲用。

　　功效:減肥、降脂、降壓三效合一。

　　此外，荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開水就可飲了。最好能燜5-6分鐘，這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼，其效果也不會發(fā)生變化，所以夏季可冰鎮(zhèn)后飲用，味道更佳。

2荷葉粉的功效

　　荷葉粉有什么功效呢?荷葉粉除了可以祛瘀，還有降血脂的功效哦。荷葉堿是荷葉粉中提取的生物堿，荷葉堿可擴張血管，清熱解暑，有降血壓的作用。

　　荷葉粉中的生物堿有降血脂作用，且臨床上常用于肥胖癥的治療。荷葉粉的減肥原理是，服用后在人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜，有效阻止脂肪的吸收，從根本上減重，并更有效的控制反彈。

　　荷葉粉是“藥食兩用”的食物，荷葉中富含的黃酮類物質，是大多數氧自由基的清除劑，可以提高SOD(超氧化物歧化酶)的活力，減少MDA(脂質過氧化物丙二醛)及0X-LDL(氧化低密度脂蛋白)的生成，它可以增加冠脈流量，對實驗性心肌梗塞有對抗作用;對急性心肌缺血有保護作用;對治療冠心病、高血壓等有顯著效果;對降低舒張壓，防治心律失常、心血管病等也起重要作用。

3荷葉粉的適宜人群

　　說到荷葉粉的適宜人群，其實一般來說，健康體質的人都是可以食用荷葉粉的。而一些特殊人群，像體重過高，血壓血脂偏高的人士最適宜食用荷葉粉了。

　　1、吃減肥藥無作用的人群;

　　2、不希望通過運動、手術等減肥方法，而想安全減肥瘦身的人群;

　　3、需要局部減肥的人群，如對腰、腹部、小腿等部位不滿意的;

　　4、想短期內迅速減肥的準新娘、影視明星等。

　　特別提醒：不建議女性在來經期間和孕婦食用荷葉粉。

4荷葉粉能減肥嗎

　　荷葉具有解熱、抑菌、解痙作用。經過炮制后的荷葉味苦澀、微咸，性辛涼，具有清暑利濕、升陽發(fā)散、祛瘀止血等作用。很多人將荷葉茶作為減肥良方，這可取嗎?喝荷葉茶能減肥嗎?　中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。因為荷花的根，藕和葉有單純利尿、通便的作用。盡管荷葉茶有減肥效果，但是沒有對的喝法一樣是不能夠起到瘦身的作用。下面就為大家分享下荷葉茶怎么喝減肥。

　　空腹或是飯前飲用

　　荷葉茶一小包可沖一茶杯?；旧弦惶炜蓻_3-4包，分3-4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。

　　必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有減肥效果。

　　荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開水就可飲了。最好能燜5—6分鐘，這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼，其效果也不會發(fā)生變化，所以夏季可冰鎮(zhèn)后飲用，味道更佳。

　　荷葉本身主涼性，便不適合陽虛，體寒體弱的人(孕婦、腎陽虛者)便不適合飲用荷葉茶。

　　不必節(jié)食。因喝一段時間后，對食物的愛好就會自然發(fā)生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。

　　喝荷葉茶的同時還是需要配合運動和飲食才能有效發(fā)揮其功效。

5荷葉粉怎么吃怎么用

　　荷葉粉的吃法：

　　1、沖泡荷葉粉。荷葉粉可以直接用開水沖泡。一天堅持服用2到3杯，飯前一小時左右服用，堅持一段時間就會有明顯的瘦身效果。但是，這里需要提醒各位的是，荷葉粉由于是粉末狀的，口感不是很好，一般的人剛開始難以接受，如果實在不能接受，就不要勉強自己?？梢愿暮群扇~茶，不僅口感好，減肥效果同荷葉粉也是一樣的。

　　2、荷葉粉美食。荷葉粉可以用來做一些美食，比如荷葉粉蒸鴨，荷葉粉蒸雞，荷葉粉肉卷等等。下面我們就荷葉粉蒸鴨的做法，給大家詳細解釋一下。

　　原料：脫骨凈鴨肉750克，鮮荷葉3張，粳米300克，醬油15克，甜面醬25克，鹽3克，料酒30克，白糖5克，味精2克，蔥、姜絲各15克，香油10克，花椒、大料各適量。

　　做法：(1)將凈脫骨鴨肉洗凈，擇盡雜毛，改刀成約10厘米長、4厘米寬的抹刀片，放盆內加醬油、料酒、鹽、味精、白糖、甜面醬、香油、蔥姜絲，腌漬約半小時。

　　(2)炒鍋上火，把用水泡過的粳米連同花椒、大料一起人鍋炒成金黃色，再磨成米粉，放入腌鴨肉盆內拌均勻，再腌片刻。

　　(3)荷葉洗凈，用開水稍燙，切三刀為六塊，每塊荷葉包適量鴨肉成長方形，然后逐包碼齊上屜蒸約1.5小時，吃時由食客自行拆包。

　　3、荷葉粉還可以同綠茶粉以及苦瓜粉搭配在一起，用開水沖泡代茶飲，用來減肥瘦身。

　　荷葉粉的用法：

　　荷葉粉最常用的用法就是做面膜。荷葉粉做的面膜不僅可以瘦臉，還有消腫美白的功效。對于大臉龐的美眉，或者是水腫型的臉蛋，效果都不錯。

　　原料：荷葉粉20克，面粉3大匙，清水100ml。

　　做法：將面粉與荷葉粉充分混勻，再加入適量的清水攪拌均勻即可。

　　用法：先將臉部清洗干凈，再將做好的面膜均勻的涂在臉上，避開眼部四周以及唇部。涂完之后，還可以輕輕加以按摩，效果更加。15分鐘左右，即可用清水洗去面膜。每周建議做1到2次。

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