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孕婦適合喝的咖啡有什么

咖啡在日常生活中是一種可以幫助我們提神的飲品，咖啡還具有一種特別的香氣，所以有很多人都喜歡喝咖啡。有很多女性的在日常生活中也很喜歡喝咖啡，但是在懷孕之后需要做的改變就很多了。那么孕婦適合喝的咖啡有什么呢？

孕婦適合喝的咖啡有什么

對(duì)于未孕的女性，大致的建議是每天攝入的咖啡因不要超過(guò)200毫克，即每天喝咖啡不超過(guò)3杯(速溶小包裝咖啡)。不同種類的咖啡之咖啡因含量差異較大，咖啡店一杯普通中杯(250-280毫升)，含有150至200毫克咖啡因。

對(duì)于已經(jīng)懷孕或者是準(zhǔn)備懷孕的親們來(lái)說(shuō)，這個(gè)量還要再低哦，每天不要超過(guò)1杯(速溶小包裝咖啡)。而且如果是孕媽喝了咖啡之后，胎寶寶是會(huì)有所反應(yīng)的，如果孕媽明顯感覺(jué)到胎兒出現(xiàn)興奮反應(yīng)，也就是胎動(dòng)明顯增加的時(shí)候，就要立馬停止喝咖啡了。而且，咖啡因?qū)殞毜呐d奮作用是很容易觀察到的，會(huì)使胎動(dòng)頻率增加，幅度增大。這些作用的實(shí)質(zhì)危害尚不得而知。

理論上咖啡因有收縮血管的作用，可影響胎兒發(fā)育。因此，建議孕媽還是減少咖啡因的攝取吧，要守住自己的口啊，實(shí)在忍不住了偶爾喝一下就好。

孕婦喝咖啡的危害

1、研究表明，如果孕婦每一按攝入的咖啡因含量超過(guò)300毫克，引發(fā)流產(chǎn)的幾率會(huì)增高，長(zhǎng)期攝入咖啡因會(huì)造成早產(chǎn)或是新生兒體重過(guò)低的情況。

2、還有研究顯示，如果準(zhǔn)媽媽每天攝入的咖啡因超過(guò)500毫克(mg)，她們寶寶的心率和呼吸速度會(huì)比較快，寶寶出生后的頭幾天里醒著的時(shí)間也會(huì)更長(zhǎng)。

3、咖啡因是一種興奮劑，所以它會(huì)使你的心跳和新陳代謝速度加快，有可能會(huì)引起失眠、緊張和頭疼;咖啡因還會(huì)刺激胃酸分泌，引起燒心。

4、咖啡因也是一種利尿劑，所以它會(huì)讓你更頻繁地上廁所，更容易脫水。

5、咖啡因是不含任何營(yíng)養(yǎng)成分的，還會(huì)導(dǎo)致骨骼中鈣物質(zhì)的流失，因此孕婦不適合飲用咖啡。

6、一杯咖啡中大約含有100～150毫克咖啡因?？Х纫蛴性斐蓪殞氈钢夯巍?腭裂和其他畸形的危險(xiǎn)。

總而言之，孕婦喝咖啡的壞處是大于好處的，咖啡是幾乎沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng)在里面的，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，是完全沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng)可以去吸收。所以，孕婦還是不喝咖啡才是最好的選擇，實(shí)在忍不住了可以少喝一些解解饞。為了孩子的健康，還是暫時(shí)忍一忍吧。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。 孕婦可以喝速溶咖啡嗎孕婦喝酸奶好嗎秋季孕婦喝什么湯好呢月經(jīng)期可以喝咖啡嗎在月經(jīng)期能不能咖啡剛來(lái)月經(jīng)可以喝咖啡嗎 孕婦可以喝咖啡嗎孕婦喝咖啡孕婦能喝咖啡嗎孕婦能吃葡萄嗎孕婦能吃西瓜嗎孕婦能吃小番茄嗎孕婦能吃桔子嗎孕婦喝檸檬水好嗎孕婦能吃茄子嗎 編輯推薦 1

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