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喝荷葉水減肥快還是喝檸檬水減肥快?

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月18日 20:49

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喝荷葉水減肥快還是喝檸檬水減肥快?

會(huì)員12835509女16已回復(fù)

醫(yī)生回答共4條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

周恒主治醫(yī)師德州市人民醫(yī)院婦產(chǎn)科三級(jí)甲等

擅長(zhǎng)：痛經(jīng),月經(jīng)不調(diào),子宮肌瘤

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病情分析：喝檸檬水可以減肥嗎，檸檬水解油膩，可使身體自我凈化，清除多余脂肪，并能清除體內(nèi)各種器官的廢物和毒素，并能凈化血液和改善血質(zhì)，以及促進(jìn)新陳代謝，清潔修復(fù)整個(gè)消化吸收系統(tǒng)，增強(qiáng)消化能力。檸檬幫助完成自我凈化只需要短短的5～7天。

意見建議：荷葉減肥要因人而已，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)搭配才能獲得好的減肥效果。荷葉茶對(duì)水腫型肥胖者、便秘型肥胖者以及身上脂肪比例特別多并且肉肉很松垮的人群有很顯著的功效。

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賀俊景河南中醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院內(nèi)科三級(jí)甲等

擅長(zhǎng)：心血管

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病情分析：從理論上來講，肥胖都是由攝入過多，消耗過少的造成的，而且荷葉水和檸檬水能增加飽腹感和加長(zhǎng)胃腸蠕動(dòng)，有研究說是有效的，但是，這個(gè)可能存在個(gè)體差異，至少?gòu)纳磉叺娜丝?，并不是所有的人效果都很明顯。

意見建議：建議減肥還是從控制飲食和多運(yùn)動(dòng)做起，只要堅(jiān)持住，肯定是有效的。

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張琪承德市附屬醫(yī)院內(nèi)科三級(jí)甲等

擅長(zhǎng)：內(nèi)科相關(guān)疾病

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病情分析：果你要減肥的話直接當(dāng)飲用水喝，平常喝多少水就喝多少檸檬水。這個(gè)方法減肥效果應(yīng)該不會(huì)很明顯，搭配適合飲食

意見建議：建議喝荷葉水減肥，效果比較明顯

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侯慶云蘭州市中醫(yī)醫(yī)院婦產(chǎn)科二級(jí)甲等

擅長(zhǎng)：婦科疾病

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病情分析：您好，想減肥的話，主要的方法有運(yùn)動(dòng)減肥和控制飲食的熱量，還要堅(jiān)持，才會(huì)見到效果.喝荷葉水減肥或喝檸檬水不能減肥

意見建議：建議你多加運(yùn)動(dòng)，晚睡前可以做做仰臥起坐等，比如跑步跟打藍(lán)球，都是不錯(cuò)的。再就是要有毅力和耐心，最好不要選擇藥物減肥。

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可以瘦5斤到10斤左右，但是不可以長(zhǎng)期使用，檸檬水本身屬于一種酸性的飲品，攝入體內(nèi)之后可以吸收其中的纖維素、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加速腸道內(nèi)廢物的排出，達(dá)到減肥的效果。一旦維持時(shí)間過長(zhǎng)，可能會(huì)刺激消化道黏膜，引發(fā)消化性潰瘍，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等現(xiàn)象。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

喝檸檬水也可以起到減肥的作用。因?yàn)闄幟屎胸S富的維生素和礦物質(zhì)，含有的熱量以及糖不高，檸檬水能夠起到潤(rùn)滑腸道和通便的作用，檸檬水不但能減肥而且還具有美容的功效。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

減肥人士喝熱檸檬水通常不能達(dá)到減肥的目的。
熱檸檬水含有豐富的維生素C、檸檬酸、碳水化合物等人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，減肥人士平時(shí)喝熱檸檬水通常能為人體補(bǔ)充維生素，起到美白、護(hù)膚等作用。但是減肥人士如果僅想通過喝熱檸檬水來減肥，由于并不能燃燒人體多余的脂肪，也就不能起到減肥的作用。
建議減肥人士注意飲食的同時(shí)，還應(yīng)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、瑜伽、跳繩等，不僅能減肥，還能起到增強(qiáng)體質(zhì)的作用。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾病；中醫(yī)兒科雜病。

檸檬水通常不可以減肥，但是有輔助減肥的效果。
檸檬水的主要原料是檸檬，主要含有磷、鐵、維生素B1、維生素B2等營(yíng)養(yǎng)成分，可以補(bǔ)充身體所需的部分營(yíng)養(yǎng)，提高機(jī)體免疫力。檸檬中并沒有可以起到減肥的營(yíng)養(yǎng)成分，因此檸檬水通常不可以減肥。但是喝檸檬水可以增加飽腹感，減少其他食物的攝入，從而起到輔助減肥的效果。
如果想要減肥，應(yīng)該減少熱量的攝入，同時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增加熱量的消耗，從而達(dá)到減肥的目的。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

通常情況下，喝檸檬水可以減肥，具有較好的效果。
檸檬水中含有大量的維生素C、果酸、果糖、纖維素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，食用后能促進(jìn)腸道內(nèi)消化液的分泌，促進(jìn)脂肪的燃燒，達(dá)到減輕體重的效果，適量喝檸檬水能為人體補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)皮膚的健康也有一定的幫助，所以喝檸檬水可以減肥。
需要注意的是，檸檬水需要適量喝，如果吃多了，可能會(huì)刺激胃黏膜，出現(xiàn)反酸、嘔吐等癥狀，對(duì)身體不好。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾?。恢嗅t(yī)兒科雜病。

喝荷葉茶，可以減肥。但是荷葉具有寒性，如果飲用時(shí)間超過1個(gè)月，就會(huì)出現(xiàn)脾胃功能的下降，甚至出現(xiàn)腹瀉或者是一些其他的癥狀。所以建議喝荷葉茶，在應(yīng)用1個(gè)月左右的時(shí)間，就換成其他的減肥產(chǎn)品，或者是通過運(yùn)動(dòng)的方式，來接替荷葉茶的功效，防治減肥后反彈。