常吃花生的壞處

"常吃花生有諸多壞處的，首先，花生中的脂肪含量特別高，腸胃不好可能會(huì)比較難消化吸收它的營養(yǎng)物質(zhì)，吃多了容易造成腹脹、腹瀉、腹痛。它含有脂類物質(zhì)較多，常吃會(huì)造成血脂升高，也會(huì)使皮膚油脂分泌旺盛，易長青春痘的人油脂分泌更多，皮膚更加油膩更易長青春痘。n另外，花生可促進(jìn)膽固醇轉(zhuǎn)化為膽汁，膽囊炎、肝淤積的人吃太多容易造成膽汁淤積。花生含脂類比較多，消化后一部分會(huì)轉(zhuǎn)變成嘌呤，會(huì)很容易引起痛風(fēng)病人病情加重，患有痛風(fēng)的人要少吃花生?；ㄉ€有止血作用，能增進(jìn)血凝，增加血栓形成的風(fēng)險(xiǎn)，所以老年人也不宜食用太多花生。"

常吃大蒜的好處和壞處

常吃大蒜的好處有以下幾點(diǎn)： 第一點(diǎn)，抗炎。大蒜是天然的抗生素，對(duì)各種細(xì)菌所引起的感染，還有病毒所引起的疾病，都有輔助的治療作用。不僅可以抑制病原體的生長，而且還可以促進(jìn)人體的免疫力，對(duì)其進(jìn)行殺滅。 第二點(diǎn)，可以預(yù)防癌癥，大蒜能夠阻斷消化道癌癥（亞硝酸鹽）的合成，特別是像抑制癌細(xì)胞生長，對(duì)于亞硝酸鹽的合成具有明顯的抑制作用。第三點(diǎn)，可以預(yù)防心腦血管疾病。大蒜是血管的清道夫，經(jīng)常吃大蒜，可以使人血脂降低，改善血管的內(nèi)皮，對(duì)人體很有意義。第四點(diǎn)，大蒜可以抗衰老，可以健腦益智，還可以促進(jìn)毛發(fā)的生長。 對(duì)于大蒜來說，每天吃也有一定的壞處，主要是大蒜具有強(qiáng)刺激性，對(duì)于胃腸道具有非常大的刺激性而導(dǎo)致相關(guān)疾病，特別是對(duì)于腸道會(huì)導(dǎo)致其出現(xiàn)腹瀉，誘發(fā)胃部出現(xiàn)炎癥。還會(huì)出現(xiàn)口氣特別差，嚴(yán)重的會(huì)引起視力下降等。

張玉玲主任醫(yī)師

哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院三甲全國第67

小孩常吃小米粥壞處

小孩常吃小米粥的壞處，并不是小孩進(jìn)食小米之后會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不良影響。小米是一種純食物性的物質(zhì)，在中醫(yī)的角度具有健脾開胃、益氣補(bǔ)中、潤腸通便的作用。所以小孩適當(dāng)喝小米粥沒有壞處，而是有一定的益處。但是不建議小孩長時(shí)間大量服用小米粥，可能會(huì)出現(xiàn)以下危害：1、加重胃腸道負(fù)擔(dān)：導(dǎo)致脾胃虛弱的癥狀加重，從而引起腹脹、腹痛、胃腸功能紊亂等臨床表現(xiàn)；2、營養(yǎng)物質(zhì)攝入不足：除此以外，如果小孩常吃小米粥，品種單一，可能會(huì)導(dǎo)致其他的營養(yǎng)物質(zhì)攝入不足。長此以往可能會(huì)影響小孩正常的生長發(fā)育，甚至可能會(huì)導(dǎo)致缺乏維生素或微量元素，嚴(yán)重的可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)貧血。所以小孩吃小米粥本身并沒有壞處，但是不建議把小米粥當(dāng)成主食，長時(shí)間大量服用，而應(yīng)該間歇性地吃。同時(shí)在吃小米粥的時(shí)候，可以添加一些其他的輔食，如蔬菜、魚泥、肉泥等，保證營養(yǎng)均衡，保證小孩生長發(fā)育所需要的各種營養(yǎng)物質(zhì)的進(jìn)補(bǔ)。

吃黑木耳有什么好處

吃黑木耳好處如下：1、強(qiáng)壯筋骨：適當(dāng)吃黑木耳有強(qiáng)壯筋骨的好處，因?yàn)閺闹嗅t(yī)食療的角度上，黑顏色入腎經(jīng)，因此對(duì)于腎精虛弱所導(dǎo)致的腰膝酸軟、腰腿疼、四肢無力、骨質(zhì)疏松，適當(dāng)吃黑木耳，通過其黑色入腎經(jīng)，而有著較好的強(qiáng)壯筋骨，預(yù)防和緩解骨質(zhì)疏松的好處；2、增強(qiáng)免疫力：從現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)角度上，黑木耳中富含有一定量的木耳多糖，而木耳多糖能夠較好地刺激體內(nèi)免疫物質(zhì)的生成。因此對(duì)于抵抗力下降、容易生病人群，適當(dāng)吃木耳補(bǔ)充木耳多糖，提高體內(nèi)免疫物質(zhì)的數(shù)量，在增強(qiáng)免疫力方面的好處也會(huì)比較明顯；3、控制體重：黑木耳本身能量比較低，加上富含有一定量的膳食纖維，能夠吸水膨脹、增加飽腹感，進(jìn)而能夠避免攝入其他過多的食物。因此對(duì)于超重和肥胖的人群，如果適當(dāng)吃能量比較低、富含膳食纖維的黑木耳，在預(yù)防、控制超重與肥胖方面，有積極的好處。

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