黑木耳具有補氣養(yǎng)血、潤肺止血、降壓降糖、潤腸通便、預(yù)防血栓等功效與作用，其含有豐富的蛋白質(zhì)、膳食纖維、多糖、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2等營養(yǎng)成分。

1、補氣養(yǎng)血

黑木耳味甘，性平，歸肺、脾、胃、大腸經(jīng)，具有補氣養(yǎng)血的功效，適用于氣血虧虛、面色蒼白、心悸心慌等癥狀。

2、潤肺止血

黑木耳具有潤肺止血的功效，適用于咳嗽痰多、咯血、外傷出血等癥狀。

3、降壓降糖

黑木耳中含有豐富的多糖，可以降低人體膽固醇和甘油三酯的含量，從而達到輔助降血壓和血糖的作用。

4、潤腸通便

黑木耳中含有大量的膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，有助于體內(nèi)毒素和廢物的排出，從而起到潤腸通便的作用，可以預(yù)防和緩解便秘的情況。

5、預(yù)防血栓

黑木耳中的多糖還可以幫助降低血液的粘稠度，所以適當吃一些黑木耳，可以幫助預(yù)防血栓的形成。

需要注意的是，食用黑木耳時要注意適量，以免加重胃腸道負擔，引起腹脹、腹痛等不適癥狀。如果患者出現(xiàn)不適癥狀，建議及時就醫(yī)治療。

相關(guān)知識

【黑木耳】黑木耳的營養(yǎng)及功效
黑木耳粉的功效和作用有哪些
黑木耳粉的功效與作用
黑木耳粉有什么功效 黑木耳粉怎么用
黑木耳粉怎么吃（黑木耳粉的功效及作用）
黑木耳粉的功效及營養(yǎng) 木耳粉怎么吃
黑木耳粉的功效都有哪些？
黑木耳粉有什么作用?
黑木耳粉的8大功效
黑木耳減肥原理是什么？黑木耳減肥食譜有哪些？

網(wǎng)址: 黑木耳有哪些功效與作用及營養(yǎng) http://m.u1s5d6.cn/newsview626586.html