現(xiàn)在市面上賣的可可粉，黑木耳粉，減肥功效

現(xiàn)在市面上賣的可可粉，黑木耳粉，減肥功效嗎？

回復(fù)醫(yī)生

楊瑩營養(yǎng)師

主治疾病:減肥、亞健康、保健......

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

楊瑩

您好

楊瑩

有什么可以幫助您的嗎

患者

你好，我想問一下，現(xiàn)在市面上賣的一些可可粉啊，黑木耳粉啊，有減肥功效嗎？

楊瑩

如果是正規(guī)廠家生產(chǎn)的，會有效果的

楊瑩

主要是排除體內(nèi)的垃圾和廢物達(dá)到減肥的效果

患者

有什么副作用嗎？可可粉，黑木耳粉，荷葉粉，哪種好一點(diǎn)

楊瑩

當(dāng)然還要適量的運(yùn)動以及控制飲食哦

楊瑩

可可粉和黑木耳都可以的

楊瑩

荷葉需要和陳皮一起泡茶喝

楊瑩

基本上沒有什么副作用

楊瑩

要適量的喝，還要注意喝的時間

患者

可可粉是主要促進(jìn)血液循環(huán)嗎？那和喝黑咖啡的作用是不是差不多

患者

什么時間喝比較好

楊瑩

如果不放心的話，可以用黑木耳加上枸杞、紅棗、水果打汁喝

楊瑩

黑咖啡比可可粉的效果要好些

楊瑩

上午

楊瑩

在飯前喝

楊瑩

不要太涼了

患者

就是說每天喝點(diǎn)黑咖啡有助于減肥嗎？

楊瑩

是的啊

患者

那黑木耳粉要什么時間吃，它的減肥原理主要是？

楊瑩

飯前喝

楊瑩

因?yàn)槠渲泻写罅康拇掷w維，能幫助排除腸內(nèi)垃圾等廢物

楊瑩

還能增加飽腹感

患者

咖啡伴侶是不是熱量比較高？黑咖啡加點(diǎn)低脂牛奶或者脫脂奶粉可以嗎？

楊瑩

比較高

楊瑩

可以加些脫脂牛奶一起飲用

楊瑩

您可以在家用榨汁機(jī)自己打黑木耳

楊瑩

再加上些兩三個白木耳、枸杞、水果丁

楊瑩

效果好，還放心

患者

主要我是學(xué)生，住學(xué)校，沒有那個條件

患者

就想買現(xiàn)成的粉泡著吃

楊瑩

哦，那就沒辦法了

患者

黑木耳粉你有什么推薦的牌子嗎？

楊瑩

這個我不太好說

楊瑩

您買的時候要看準(zhǔn)有QS標(biāo)識的

患者

哦，還想問一下我前段時間主要通過節(jié)食瘦下來了，現(xiàn)在想慢慢恢復(fù)一點(diǎn)飲食，又不想反彈，要怎么做？

楊瑩

您平時有運(yùn)動嗎

患者

比較少

楊瑩

應(yīng)該運(yùn)動啊

楊瑩

不能只靠節(jié)食

楊瑩

可以吃些有利于減肥的食物啊

患者

就是怕繼續(xù)節(jié)食弄得體內(nèi)代謝紊亂，反而不利于保持體重

楊瑩

蔬菜、燕麥粥、蘿卜豆腐湯、西蘭花等

楊瑩

是啊，減肥藥在健康的基礎(chǔ)上

楊瑩

黃瓜、芹菜

患者

我現(xiàn)在有點(diǎn)要么不想吃東西，一吃就停不下來

楊瑩

那也要控制啊，意志很重要的

楊瑩

要七分飽、細(xì)嚼慢咽的

楊瑩

另外您也可以到藥店買些白術(shù)回來

患者

這個作用是？要怎么吃？

楊瑩

每天用20-30克白術(shù)泡水喝

楊瑩

是一味重要，對減肥的效果不錯

楊瑩

還有排便的效果也不錯

楊瑩

味道還不錯

楊瑩

您的排便正常嗎

患者

不太正常

楊瑩

哦

楊瑩

那肯定不利于減肥怕

患者

經(jīng)常三四天才一次

楊瑩

這樣會導(dǎo)致體內(nèi)的垃圾和毒素增多

患者

節(jié)食的時候覺得是吃的少的緣故

楊瑩

那您更應(yīng)該用白術(shù)泡茶了

楊瑩

另外平時沒事的時候要多按揉腹部‘

楊瑩

不完全是節(jié)食的緣故，體內(nèi)的代謝動力減弱了

患者

哦，明天就去買白術(shù)和黑木耳粉，希望能保持體重

楊瑩

好的

楊瑩

每次用20-30克哦

楊瑩

另外還可以在藥店買些荷葉回來

患者

涼皮鹵粉這類東西熱量會不會比較低啊

楊瑩

還有陳皮

楊瑩

陳皮荷葉茶對您有很大的幫助

患者

我今天買了荷葉山楂和決明子

楊瑩

這類屬于面食范圍內(nèi)，熱量不高，要注意適量飲用哦

楊瑩

不能單泡荷葉

楊瑩

要加些陳皮

患者

好的，謝謝你啊

楊瑩

不客氣的

楊瑩

很榮幸為您服務(wù)

展開全部內(nèi)容

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