最近，抖音流行各種韓式拌飯，各種蔬菜加白米飯拌著甜辣口的辣醬，色澤誘人，吃一口，滿滿的滿足感。

小廚就想著何不策劃一系列韓食減脂版，把平時只有在店里或者外賣才能吃到的美味韓食，改良成可以在家做的減脂大餐。

大家喜歡的話，記得評論區(qū)告訴小廚哦。作為五一減脂廚房的第一篇，給大家?guī)硪环?分鐘就學會的韓式拌面，味道的關(guān)鍵在于我們靈魂的無蔗糖韓式辣醬。辣醬購買：天貓搜索【健身小廚旗艦店】

食 / 材

蕎麥面80克，

黃瓜、胡蘿卜、香菇、菠菜

甜菊糖韓式辣醬30克左右

雞蛋2個

做/ 法

蕎麥面煮熟，

將胡蘿卜，香菇，菠菜焯熟

噴少許橄欖油，煎個溏心蛋

加入辣醬，將食材拌在一起可以啦

關(guān)于蕎麥面的挑選，現(xiàn)在蕎麥面很多，大家選擇的時候只需要關(guān)注一點就是：配料表第一位一定是蕎麥（苦蕎）。傳統(tǒng)韓式拌面用的韓式辣醬，里面的甜味主要來源于添加了大量白糖，減脂的伙伴建議大家盡可能挑選無蔗糖的韓式辣醬哦，關(guān)鍵還得好吃無負擔。

看完了這期視頻食譜，大家還有哪些想吃的韓食需要小廚研發(fā)減脂版的，評論區(qū)告訴小廚哦。返回搜狐，查看更多

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