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拔完罐能運(yùn)動(dòng)出汗嗎

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月18日 16:31

拔完罐不宜馬上運(yùn)動(dòng)出汗，建議一天后再運(yùn)動(dòng)為宜。

拔罐是通過溫?zé)岽碳ぜ由县?fù)壓刺激導(dǎo)致局部充血瘀血等，從而調(diào)和臟腑經(jīng)絡(luò)氣血達(dá)到治病的目的，拔罐后身體處于氣血流通加速，體表毛竅張開的狀態(tài)，此時(shí)不適宜馬上運(yùn)動(dòng)出汗，一則容易引外部風(fēng)寒濕邪入侵體內(nèi)，二則可導(dǎo)致出大汗損傷津液。

如果患者身體比較壯實(shí)，拔罐過程中也沒有大汗淋漓的情況，拔罐后建議二十四小時(shí)之后可參加一些輕緩的運(yùn)動(dòng)，勿出大汗即可；

患者的身體平時(shí)較虛，尤其是有乏力、容易感冒等氣虛的情況，拔罐強(qiáng)刺激后馬上運(yùn)動(dòng)出汗可能會(huì)引起出汗過多、面色蒼白、肢體末端發(fā)涼、暈厥等表現(xiàn)，建議休息兩三天后再參加運(yùn)動(dòng)，也不宜大量出汗，微微汗出為宜。

另外拔罐后要注意保暖，一天之內(nèi)不宜洗澡，以免外界風(fēng)寒濕邪侵襲入機(jī)體，引起肢體關(guān)節(jié)酸痛、麻木等。

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