懷孕了，小寶貝在孕媽媽的腹中住下了，孕媽媽努力改變自己的一些習(xí)慣，爭(zhēng)取為胎寶寶創(chuàng)造最好的生長(zhǎng)條件。如果說(shuō)孕媽媽本身是胎寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的小環(huán)境，那麼孕媽媽所處的居室環(huán)境便是胎寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的大環(huán)境。重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院醫(yī)生表示，居室環(huán)境對(duì)孕媽媽能否安心度過(guò)妊娠期是有一定影響的，室內(nèi)布局不僅要與孕媽媽的身體變化相適宜，對(duì)孕媽媽調(diào)適心情也要有利。

調(diào)節(jié)溫度及濕度

居室中最好保持一定的溫度，即22℃—26℃。溫度太高，使人頭昏腦漲、精神不振、昏昏欲睡、煩躁不安。溫度太低，使人身體發(fā)冷，容易感冒?？諝鉂穸葢?yīng)為45%—60%。

物品設(shè)施要便於日常起居

把孕媽媽的日常用品、衣服、書(shū)籍放在孕媽媽隨手可得之處，不需要孕媽媽爬高就低。

家中的設(shè)施安置要便於孕媽媽從事家務(wù)勞動(dòng)，如廚具、熨衣具、晾衣具、燈繩等的高度要適當(dāng)，以孕媽媽站立操作時(shí)不彎腰、不屈膝、不踮腳為宜。

要有良好的音像刺激

過(guò)於寂靜會(huì)使孕媽媽感到孤獨(dú)、寂寞，使胎寶寶失去聽(tīng)覺(jué)刺激。因此家中可以經(jīng)常播放一些有益的胎教音樂(lè)，舒緩的樂(lè)曲會(huì)使孕媽媽得到安寧與享受，同時(shí)使胎寶寶心律平穩(wěn)，對(duì)胎寶寶的大腦發(fā)育進(jìn)行良好的刺激。

但噪聲對(duì)胎寶寶的發(fā)育卻是有害的，所以開(kāi)收音機(jī)或電視機(jī)時(shí)，要注意音量不要太大。

注意色彩搭配

室內(nèi)的色彩對(duì)孕媽媽的情緒起著調(diào)節(jié)的作用。用淺色的窗簾或者壁紙、帶綠色調(diào)的壁畫(huà)來(lái)裝飾臥室或客廳，可以增加室內(nèi)安靜祥和的氣氛，使得孕媽媽心情平靜，減少生活中帶來(lái)的煩惱。

孕媽媽在不同妊娠期對(duì)不同的色彩有不同的感覺(jué)，可以選擇喜愛(ài)的顏色來(lái)裝飾居室。（重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院 供稿）

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(責(zé)編：陳易、劉政寧)

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