胎兒在母親的子宮內(nèi)生長、發(fā)育近10個月，生長環(huán)境的好壞決定了發(fā)育的優(yōu)劣程度，因此孕媽媽在妊娠期間一定要注意自己身處的環(huán)境，避免外界的刺激因素影響寶寶發(fā)育。

早睡早起

胎兒喜歡早睡早起的規(guī)律生活，如果孕媽媽在妊娠期間夜生活很豐富，不利于胎兒養(yǎng)成規(guī)律的生物鐘，孩子的休息時間和生長發(fā)育時間容易紊亂，造成不規(guī)律成長。

溫度適宜

不管是冬季還是夏季，孕媽媽都要保證自己的體溫適中，過冷或過熱的環(huán)境都不利于胎兒的發(fā)育。在冬天，孕媽媽尤其要保護好自己的腰腹部，不要坐在風口直吹；在夏天，孕媽媽要選擇柔軟、透氣性好的衣服，幫助排出汗液和身上散發(fā)出的熱量。

避免噪聲

裝修時的電鉆聲、飛機駛過的轟鳴聲、火車經(jīng)過的轟隆聲，這些聲音對腹中胎兒的發(fā)育有一定影響。如果胎兒在母親腹中受到超過85分貝的強噪聲，那么胎兒聽覺的敏銳度就會遭到極大的削減以致完全喪失。另外，噪聲還會使孕媽媽內(nèi)分泌腺體功能出現(xiàn)紊亂，導致腦垂體分泌過多的催產(chǎn)激素，致使孕媽媽出現(xiàn)流產(chǎn)、早產(chǎn)的情況。

避免輻射和有毒物質(zhì)

重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院婦產(chǎn)醫(yī)生高雪清表示，處在孕早期的孕媽媽要著重注意輻射對身體的傷害，肉眼看不見的X射線會增加孕婦流產(chǎn)、生下畸形兒的幾率?？措娨晻r要距離電視2米以上，盡量減少使用電腦的時間，要用時也要采取防護措施。此外，香煙中含有的有毒物質(zhì)會侵害胎兒的大腦，煙霧對胎兒的肝臟也有損害，所以孕婦及準爸爸都要戒煙。如果家中是新裝修的房子，孕婦也要隔段時間再入住。裝修用料及家具中含有的苯、甲醛、鉛等有毒物質(zhì)，吸入體內(nèi)會間接地給胎兒帶去不良影響。（重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院 供稿）

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(責編：陳易、劉政寧)

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