用好輕App記錄體重，輕松管理你的健康
最近開始使用好輕App記錄體重，效果真的不錯！第一天記錄時，體重是85.1斤，BMI指數(shù)是19.1。本周的任務(wù)完成率達到了83%，感覺特別棒??。

我的飲食原則是16?8，就是把24小時分成兩個階段。前16個小時只喝白水，不吃任何食物。然后在剩下的8個小時內(nèi)完成一天所需的能量攝入。這個方法真的很有用，親測有效。

好輕App里還有輕斷食的方案測試，可以看看你適合哪一種，大家不妨試試。希望大家也能找到適合自己的方法，健康管理體重！

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