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問(wèn)題描述:

怎樣才能快速減掉水桶腰？（女，19歲）

分析及建議:

減肚子可以每天做仰臥起坐和轉(zhuǎn)呼啦圈,結(jié)合晚上睡前平躺,以肚臍為中心,雙手搓熱后用大魚(yú)際稍用力按摩肚子,一般順時(shí)針按摩2分鐘再反時(shí)針按摩兩分鐘。還有飲食要清淡少油,可用紅薯、土豆等代替米飯哦,這樣有利于減肚子。

怎樣才能快速減掉水桶腰？（女，19歲）

你好，很高興為你解答

減肚子可以每天做仰臥起坐和轉(zhuǎn)呼啦圈，結(jié)合晚上睡前平躺，以肚臍為中心，雙手搓熱后用大魚(yú)際稍用力按摩肚子，一般順時(shí)針按摩2分鐘再反時(shí)針按摩兩分鐘。還有飲食要清淡少油，可用紅薯、土豆等代替米飯哦，這樣有利于減肚子。

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咨詢(xún)時(shí)間: 2016-04-30

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