魔芋熱量介紹 魔芋有多少熱量
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作者:圣子 2023-06-28每一天都是新的開(kāi)始,充滿(mǎn)了無(wú)限的可能性。讓我們用一顆感恩的心,迎接每一個(gè)新的日子,珍惜生命中的每一個(gè)瞬間,享受生活帶給我們的美好與喜悅,這篇關(guān)于魔芋熱量介紹文章分享給大家,大家看完就知道了。
魔芋,又稱(chēng)為魔芋薯或魔芋泡,是一種植物的塊莖,主要產(chǎn)自亞洲國(guó)家。它是一種低熱量食物,非常適合控制體重、減肥或控制糖尿病的人食用。以下是100克魔芋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和熱量信息:
熱量:約36卡路里
碳水化合物:約9克
脂肪:約0克
蛋白質(zhì):約0克
膳食纖維:約3克
維生素C:約20毫克
鉀:約200毫克
鈣:約11毫克
魔芋的低熱量是由于大部分是膳食纖維,這也導(dǎo)致它被認(rèn)為是一種促進(jìn)飽腹感的食物。此外,魔芋的高纖維含量對(duì)促進(jìn)腸道健康和預(yù)防便秘也有益處。魔芋可以作為主食或配菜食用,適合減肥或控制糖尿病的人食用。
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