魔芋熱量介紹 魔芋有多少熱量

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魔芋，又稱(chēng)為魔芋薯或魔芋泡，是一種植物的塊莖，主要產(chǎn)自亞洲國(guó)家。它是一種低熱量食物，非常適合控制體重、減肥或控制糖尿病的人食用。以下是100克魔芋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和熱量信息：

熱量：約36卡路里

碳水化合物：約9克

脂肪：約0克

蛋白質(zhì)：約0克

膳食纖維：約3克

維生素C：約20毫克

鉀：約200毫克

鈣：約11毫克

魔芋的低熱量是由于大部分是膳食纖維，這也導(dǎo)致它被認(rèn)為是一種促進(jìn)飽腹感的食物。此外，魔芋的高纖維含量對(duì)促進(jìn)腸道健康和預(yù)防便秘也有益處。魔芋可以作為主食或配菜食用，適合減肥或控制糖尿病的人食用。

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