低糖零食有哪些
艾莉希亞為你帶來減糖期的零食精選！

?首先推薦一些低糖、低卡的甜點選擇：
黑巧克力：選擇純度高的黑巧克力，可可含量超過70%，既能滿足甜食的欲望，又能有效控制糖分攝入。
無糖冰淇淋：選擇無糖或低糖的冰淇淋品牌，例如Halo Top或Enlightened，它們提供豐富口味的冰淇淋，而且低卡又健康。
堅果蛋白餅干：含有豐富蛋白質和纖維的餅干，不僅可以滿足零食的欲望，還幫助補充能量。

接下來是一些低糖、高蛋白的零食選項：
堅果：選擇杏仁、核桃或腰果等堅果作為零食，它們富含健康脂肪和蛋白質，能提供長時間飽腹感。
蛋白球/蛋白棒：選擇有機的蛋白球或蛋白棒，例如RXBAR或Pure Protein，它們提供高蛋白質，低糖分的健康零食選項。
魚肉干：選擇魚肉干，例如鱈魚肉干或鱒魚肉干，它們提供豐富的蛋白質和omega-3脂肪酸。

最后推薦一些健康、低卡的蔬果零食：
胡蘿卜絲：生吃或蘸低脂酸奶作為小食，胡蘿卜絲既美味又富含纖維，幫助增加飽腹感。
黃瓜片：清脆爽口的黃瓜片是不錯的選擇，搭配低脂花生醬或脫脂酸奶食用更加美味。
葡萄：選擇葡萄作為水果零食，它們富含維生素和纖維，幫助提供能量并滿足甜食的需求。

以上是減糖期零食的精選推薦！記得根據個人需求和糖分攝入量合理選擇，小小零食也能讓減糖過程更愉快哦！加油！?

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