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9道家常下飯菜,簡單美味,健康營養(yǎng),配米飯超過癮!

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月18日 04:45

每個人心中都有一道關(guān)于家鄉(xiāng)的下飯菜,不僅僅是一道菜,更是彌漫著鄉(xiāng)土情懷的寄托。今天為大家準(zhǔn)備了9道下飯菜,一個菜下一碗飯,就算假期待在家也要好好干飯!下飯菜巔峰TOP榜,幫你解決不聽話的肚子。

香辣牛肉丸

1.牛肉丸切片,青紅椒切段備用

2.鍋中放入洋蔥、蔥姜蒜、花椒爆香

3.放入牛肉丸片爆炒

4.加入1勺蠔油+1勺白糖調(diào)味,丸子本身有鹽所以不用放鹽

5.出鍋前撒上白芝麻和香菜即可

地獄排骨煲

1.玉米切小塊,胡蘿卜、春筍切滾刀塊,香菇泡發(fā)備用

2.把玉米、春筍、胡蘿卜、香菇放入熱水中,焯熟備用

3.鍋中加入純凈水、姜片、1勺料酒,放入豬肋排煮5分鐘,撈出用清水洗去浮沫

4.鍋中加入2勺油,放入蒜末、小米椒炒香

5.倒入排骨小火炒至焦黃,加入2碗水燉半個小時

6.排骨煮熟再倒入玉米、春筍、胡蘿卜、香菇大火翻炒

7.加入2勺料酒、2勺香辣醬、1勺蜂蜜、2勺生抽,1勺辣椒油調(diào)味,翻炒待湯汁至濃稠基本收干的狀態(tài),關(guān)火盛出,撒上白芝麻、蔥花就可以開動了~

醬汁雞翅

1.胡蘿卜、土豆去皮切塊,清洗干凈備用

2.雞翅泡在水里15分鐘左右,把血水去除,瀝干水分正反兩面劃幾刀,方便入味。

3.碗中放入3勺韓式辣醬+1勺生抽+1勺香油+1勺蜂蜜+三勺雪碧攪拌均勻備用。

4.雞翅放入不粘鍋中,不用放油煎至兩面微黃

5.鍋中倒入洋蔥、胡蘿卜、土豆塊,翻炒出香味

6.倒入醬汁,再倒入小半碗清水,蓋上蓋子

7.大火煮沸轉(zhuǎn)小火燜至醬汁濃稠即可

醬汁香菇

1.香菇去蒂清洗干凈,下鍋焯水(我覺得不用煮很熟軟,太軟的話,造型不好弄)

2.香菇切十字花刀,用牙簽將香菇兩端串起來

3.裹上淀粉

4.鍋內(nèi)倒入油,燒至七成熱,下香菇

5.香菇炸至表面金黃、定型后撈出,去除牙簽備用

6.鍋內(nèi)留油,加入1勺番茄醬、1勺蠔油、1勺白糖、半勺鹽和100克清水,倒入炸好的香菇和彩椒繼續(xù)翻炒,水淀粉勾芡,略微翻炒出鍋即可

紅油金針菇

1.金針菇洗凈切去根部,撕成小條

2.金針菇焯水后入冷水過涼撈出,擰干水分備用

3.香菜+蔥+大蒜+洋蔥+花椒+紫草(紅油的關(guān)鍵)用油炸至焦色,然后用漏網(wǎng)過濾出香料扔掉

4.放入擰干水分的金針菇,大火炸3分鐘左右

5.加入1勺孜然粉+1勺辣椒粉+1勺白芝麻拌勻即可

土豆燉雞腿

1.準(zhǔn)備三個雞腿,剁成小塊用清水泡出血水

2.加入2勺料酒、2勺生抽、1小勺黑胡椒粉、姜片充分拌勻,蓋上保鮮膜靜置讓其腌制30---60分鐘

3.準(zhǔn)備青椒紅椒去蒂切片待用

4.鍋中倒入適量油開中火,燒至三成熱(手放鍋上方有微熱)把腌制好的雞塊放入鍋里煎至兩面金黃,盛出來備用。

5.鍋中煎出來的雞油不用倒,再倒入少許油開中火,倒入花椒、干辣椒、蔥姜蒜爆香,翻炒片刻,加入2勺豆瓣醬煸炒出紅油

6.再倒入煎好的雞肉,加入3勺生抽+1勺老抽,讓雞肉均勻裹上各種醬汁

7.這樣翻炒幾分鐘后,加入啤酒沒過雞肉表面,加入一勺白糖,半勺鹽,一勺五香粉轉(zhuǎn)大火煮10分鐘。

8.放入切好的青紅椒,大火煮3分鐘收汁,喜歡吃香菜的可以稍微加一點香菜

把子肉

1.五花肉清洗干凈,切成小段,鍋里放入涼水放五花肉和生姜片,煮開撈掉浮末

2.控干水分后刷上一層老抽,皮朝下,小火煎焦上色

3.將五花肉用刀切成厚1cm的厚片

4.倒入鍋里,加入老抽3大勺、生抽3大勺、冰糖20克、1勺鹽,放桂皮/八角/干辣椒翻炒均勻,倒入一罐啤酒。蓋上蓋子,煮40分鐘,最后開大火收汁。

5.蓋上蓋子,煮40分鐘,最后開大火收汁,大火將多余的湯汁收濃,并且撒入適量的蔥花裝飾點綴一下,即可裝盤上菜

干鍋土豆片

1.土豆切片后過水清除表面的淀粉

2.鍋內(nèi)倒入油,油溫六成熱的時候,放入土豆片。炸制表面微黃時撈出備用。

3.炒鍋內(nèi)放入少許油,油熱后放入五花肉片煸炒,隨后放入蒜片、辣椒、老干媽煸炒出香味。

4.加入土豆片翻炒勻均,放入適量的鹽,雞精即可

毛豆炒肉

1.毛豆剝掉殼,綽水備用

2.肉沫加入1勺料酒+1勺生抽抓拌腌制30分鐘

3.豆干切成小丁備用

3.鍋里倒油,油熱后把腌好的肉泥放進去翻炒至肉泥變色

4.加小米椒、蒜米下鍋炒出香味

5.把毛豆、豆干倒進去翻炒幾分鐘,加入1勺蠔油+1勺老抽+少許胡椒粉+半勺白糖+1勺鹽,2勺水淀粉翻炒至粘稠,包裹肉末就可以啦

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