成年女性標準體重，如果根據身高計算，結果上下浮動10%均為正常。根據BMI指數計算，成年女性標準BMI值是18.5-24kg/m^2，在此范圍內為正常。體重是反映和衡量一個人健康狀況的重要標志之一，過胖和過瘦都不利于健康，身高體重不協(xié)調也會影響美感。

1、根據身高計算：成年女性標準體重=(身高-70)×60%，身高單位是cm。如果成年女性的身高為160cm，按照公式計算出的標準體重為54kg，理想體重可上下浮動10%，如超過標準體重的10%為超重，超過標準體重的20%則為肥胖。體重的變化會直接反映身體長期的熱量平衡狀態(tài)，但是這種計算方法計算的標準體重比較單一；

2、根據BMI指數計算：成年女性標準體重=體重/身高^2，身高單位是m。BMI即身體質量指數，是國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的標準之一。成年女性的理想BMI值是18.5-23.9kg/m^2，如果BMI<18.5kg/m^2為偏瘦，BMI>24kg/m^2為超重，BMI≥28kg/m^2為肥胖。

隨著生活水平的提高，越來越多的人注重身體健康，進行跑步、游泳、減肥等各種運動。如果想達到標準體重，要通過合理健康的方式，不能盲目過度減肥或增肥，如果是因病理性因素導致體重過輕或過重，需要在醫(yī)生指導下進行治療。

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