常用的計算公式為體重（kg）除以身高（m）的平方。BMI=體重（kg）÷身高（m）2，在中國成人中正常范圍為18.5～23.9kg/m2，24.0～27.9kg/m2為超重，大于等于28.0kg/m2為肥胖，小于18.5kg/m2為低體重。
比如一個身高1.7m，體重78kg的人，計算他的體重指數(shù)就是BMI=78÷1.72=26.99。體重指數(shù)的評判標(biāo)準(zhǔn)是：體重指數(shù)大于等于25為超重；大于等于28為肥胖；18.5～24.9為正常；小于18.5為偏瘦。
上述舉的例子，體重指數(shù)為26.99則屬于超重，建議通過飲食干預(yù)及運動鍛煉來控制體重。

簡介：
體重是反映和衡量一個人健康狀況的重要標(biāo)志之一，過胖和過瘦都不利于健康，身高體重不協(xié)調(diào)也不會給人以美感。體重的變化，會直接反映身體長期的熱量平衡狀態(tài)。
可以參考BMI指數(shù)，看自己的體重是否超標(biāo)，因為每個人的骨骼大小存在差異，單純的標(biāo)準(zhǔn)體重不一定適合自己，要找到適合自己最佳體重。

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